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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.材料準備好;南瓜切小塊，放蒸鍋蒸熟
2.將蒸好的南瓜趁熱壓成泥;放涼后加入糯米粉，和成南瓜面團
3.揉好的南瓜面團放置備用;芝士切小丁
4.南瓜面團分成若干小劑子，取一個劑子，用手按壓成餅，包入芝士丁;再按成小餅
5.裹上一層薄薄的面包糠;其他的南瓜餅也同樣處理
6.鍋中放入適量油，中小火，放入南瓜餅胚;半煎炸的將南瓜餅煎至兩面金黃即可
2.將蒸好的南瓜趁熱壓成泥;放涼后加入糯米粉，和成南瓜面團
3.揉好的南瓜面團放置備用;芝士切小丁
4.南瓜面團分成若干小劑子，取一個劑子，用手按壓成餅，包入芝士丁;再按成小餅
5.裹上一層薄薄的面包糠;其他的南瓜餅也同樣處理
6.鍋中放入適量油，中小火，放入南瓜餅胚;半煎炸的將南瓜餅煎至兩面金黃即可
3制作提示
煎的時候火不宜過大，容易糊鍋。
4推薦食用時間
早餐
5營養(yǎng)解析
南瓜味道清淡甘甜，含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用?？深A防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結石作用。
6食物相克
南瓜+螃蟹：一起吃會引起中毒
南瓜+皮皮蝦：痢疾
南瓜+油菜：降低維生素C的吸收
南瓜+鯉魚：一起吃會中毒
南瓜+鰹魚：一起吃容易中毒，可以用黑豆甘草解毒
南瓜+海魚：一起吃會中毒
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