1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量773.55千卡
• 蛋白質(zhì)89.21克
• 脂肪41.52克
• 泛酸0.02毫克
• 碳水化合物11.34克
• 葉酸2.8微克
• 膳食纖維0.2克
• 膽固醇505毫克
• 維生素K0.35微克
• 胡蘿卜素11.5微克
• 硫胺素0.35毫克
• 核黃素0.7毫克
• 尼克酸16.56毫克
• 鈣358.9毫克
• 磷574.75毫克
• 鉀1毫克
• 鈉2毫克
• 鎂78.85毫克
• 鐵14.74毫克
• 鋅11.76毫克
• 硒76.06微克
• 銅0.65毫克
• 錳0.49毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

中餐|晚餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

甲魚：甲魚的食用價(jià)值很高，甲魚肉味道特別鮮美，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。甲魚肉及其提取物能有效地預(yù)防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病，并用于防治因放療、化療引起的虛弱、貧血、白細(xì)胞減少等癥。甲魚亦有較好的凈血作用，常食者可降低血膽固醇，因而對(duì)高血壓、冠心病患者有益。甲魚還能“補(bǔ)勞傷，壯陽(yáng)氣，大補(bǔ)陰之不足”。食甲魚對(duì)肺結(jié)核、貧血、體質(zhì)虛弱等多種病患亦有一定的輔助療效。甲魚肉性平、味甘，具有滋陰涼血、補(bǔ)腎健骨、散結(jié)消痞等作用。

6食物相克

甲魚：甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。