1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量162.73千卡
• 蛋白質(zhì)4.02克
• 脂肪6.5克
• 碳水化合物22.97克
• 膳食纖維0.79克
• 膽固醇3.84毫克
• 胡蘿卜素84.6微克
• 硫胺素0.09毫克
• 核黃素0.03毫克
• 尼克酸0.66毫克
• 鈣19.04毫克
• 磷60.82毫克
• 鉀73.34毫克
• 鈉870.14毫克
• 碘0.87微克
• 鎂18.25毫克
• 鐵1.4毫克
• 鋅0.56毫克
• 硒1.82微克
• 銅0.14毫克
• 錳0.5毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐

5營養(yǎng)解析

小麥面粉：面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

6食物相克