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韭黃炒豬腰

韭黃炒豬腰

工藝：炒

口味：咸鮮味

菜系：其它菜系

功效：腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理壯腰健腎調(diào)理

主料：豬腰子韭黃

輔料：

調(diào)料：鹽

種類：中餐|晚餐

1本菜譜的營養(yǎng)成分

熱量262千卡
蛋白質(zhì)40.8克
脂肪8.2克
碳水化合物7.4克
膳食纖維1.2克
膽固醇885毫克
胡蘿卜素260微克
硫胺素0.8毫克
核黃素2.9毫克
尼克酸20.7毫克
鈣55.66毫克
磷585.5毫克
鉀734.92毫克
鈉1毫克
鎂67.06毫克
鐵16.98毫克
鋅6.74毫克
硒280.22微克
銅1.55毫克
錳0.58毫克

2制作方法

將韭黃洗凈切小段；
豬腰洗凈，去脂膜，切薄片；
起油鍋，放豬腰炒幾翻，放韭黃同炒，放鹽調(diào)味炒熟即可。

3制作提示

4推薦食用時間

中餐|晚餐

5營養(yǎng)解析

豬腰子：豬腰子具有補(bǔ)腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效；但豬腰子中膽固醇含量較高，固血脂偏高者，高膽固醇者忌食。

6食物相克

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