1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量3千卡
• 蛋白質1.96克
• 脂肪0.38克
• 泛酸0.08毫克
• 碳水化合物40.74克
• 葉酸52.5微克
• 膳食纖維0.56克
• 硫胺素0.24毫克
• 核黃素0.42毫克
• 尼克酸3.46毫克
• 鈣31.8毫克
• 磷151.2毫克
• 鉀109.9毫克
• 鈉87.51毫克
• 鎂36.7毫克
• 鐵4.4毫克
• 鋅7.56毫克
• 硒0.12微克
• 銅0.19毫克
• 錳0.2毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時間

每日飲用少量。

5營養(yǎng)解析

6食物相克

白酒：白酒不可和其它酒、茶、牛奶、碳酸飲料同飲；并且不易與牛肉、紅薯、柿子、西紅柿同食。白酒與牛肉同食易上火；與牛奶同食容易得脂肪肝；與碳酸飲料同食易傷五臟；與紅薯、柿子同食易患結石；與西紅柿同食會造成胸悶氣短。人參：不可同蘿卜、茶葉、藜蘆、山楂一起食用。枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。