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藤膠燉乳鴿

工藝：原燉

口味：原本味

菜系：私家菜

功效：補(bǔ)血調(diào)理月經(jīng)不調(diào)調(diào)理痛經(jīng)調(diào)理

主料：雛鴿

輔料：雞血藤

調(diào)料：鹽

種類：早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

熱量704千卡
蛋白質(zhì)22.6克
脂肪68.2克
葉酸2.4微克
硫胺素0.16毫克
核黃素0.72毫克
尼克酸4.96毫克
鈣1毫克
磷1毫克
鉀326.56毫克
鈉2毫克
碘32.6微克
鎂42.08毫克
鐵4.04毫克
鋅4.81毫克
硒23.98微克
銅0.19毫克
錳0.03毫克

2制作方法

凈乳鴿放入水中，高火3分鐘，取出洗凈。
雞血藤膠、乳鴿放入器皿內(nèi)，加入滾開(kāi)水500克，中火40分鐘，食用時(shí)放精鹽即可。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

6食物相克

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