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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
將蔥、姜分別洗凈，蔥切成段，姜切片，待用；
淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉約20克待用；
將肘子皮上的細(xì)毛刮洗干凈，去掉碎肉邊角，整理成圓形（方形）；
在紅肉面上用刀切深度約2厘米的十字花紋；
鍋內(nèi)加入蔥、姜、大料、糖色、醬油、料酒，放沸水，把肘子下鍋，湯汁要沒過肘子；
旺火燒沸，撇去血沫；
移微火燉至六七成熟，撈出，原湯撇去湯油浮沫；
將肘子皮朝下放入大蒸碗，加鹽、白糖，澆原汁；
上屜，旺火蒸至酥爛出屜；
把原湯潷在勺內(nèi)，肘子皮朝上放入大平盤；
勺內(nèi)原汁找好口，旺火燒沸，水淀粉勾芡，淋香油，澆在肘子上即成。
淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉約20克待用；
將肘子皮上的細(xì)毛刮洗干凈，去掉碎肉邊角，整理成圓形（方形）；
在紅肉面上用刀切深度約2厘米的十字花紋；
鍋內(nèi)加入蔥、姜、大料、糖色、醬油、料酒，放沸水，把肘子下鍋，湯汁要沒過肘子；
旺火燒沸，撇去血沫；
移微火燉至六七成熟，撈出，原湯撇去湯油浮沫；
將肘子皮朝下放入大蒸碗，加鹽、白糖，澆原汁；
上屜，旺火蒸至酥爛出屜；
把原湯潷在勺內(nèi)，肘子皮朝上放入大平盤；
勺內(nèi)原汁找好口，旺火燒沸，水淀粉勾芡，淋香油，澆在肘子上即成。
3制作提示
4推薦食用時(shí)間
中餐|晚餐
5營養(yǎng)解析
豬肘：豬蹄膀營養(yǎng)很豐富，含較多的蛋白質(zhì)，特別是含有大量的膠原蛋白質(zhì)，和肉皮一樣，是使皮膚豐滿、潤澤，強(qiáng)體增肥的食療佳品。豬肘，味甘、咸，性平；有和血脈、潤肌膚、填腎精、健腰腳的作用。
6食物相克
豬肘：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。
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