- [養(yǎng)生常識(shí)] 秋季運(yùn)動(dòng)如何更安全？從準(zhǔn)備到恢復(fù)，全流程注意事項(xiàng)
- 秋季天高氣爽，溫度適宜，是開展戶外運(yùn)動(dòng)的好時(shí)節(jié)。但秋季氣候干燥、晝夜溫差大，人體生理狀態(tài)也隨季節(jié)變化，若運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)，容易引發(fā)身體不適甚至運(yùn)動(dòng)損傷。想要在秋
- [疾病預(yù)防] 預(yù)防秋季腹瀉，做好“入口關(guān)”是關(guān)鍵！5招教你遠(yuǎn)離病毒
- 秋季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，尤其是嬰幼兒和免疫力較低的人群更容易中招。秋季腹瀉多由病毒感染引起，具有起病急、傳播快的特點(diǎn)，一旦發(fā)生可能影響正常生活。不過，秋季腹瀉
- [疾病預(yù)防] 秋老虎+早晚涼，感冒纏上你？分清風(fēng)熱風(fēng)寒，護(hù)理不盲目
- 秋季氣候多變，晝夜溫差大，是感冒的高發(fā)季節(jié)。很多人疑惑秋季感冒到底是風(fēng)熱還是風(fēng)寒，其實(shí)兩者在癥狀、誘因上有明顯區(qū)別，護(hù)理方式也不盡相同。盲目處理可能延誤恢復(fù)
- [養(yǎng)生常識(shí)] “報(bào)復(fù)性熬夜”戒不掉？試試“碎片化補(bǔ)償”，答案出乎意料
- “明明很困卻舍不得睡”“刷手機(jī)刷著就到后半夜”“躺下后大腦反而更清醒”……如今，晚睡成了不少人的生活常態(tài)。長(zhǎng)期晚睡不僅會(huì)導(dǎo)致白天精神萎靡、注意力不集中，還會(huì)
- [二十四節(jié)氣] 秋燥來襲別慌！處暑至白露，3茶飲4藥膳幫你生津補(bǔ)氣，全家都能吃
- 處暑至白露期間，暑熱漸退但燥氣漸生，晝夜溫差拉大，人體易受“秋燥”影響，出現(xiàn)口干、咽燥、皮膚干癢、精神倦怠等不適。此時(shí)養(yǎng)生需圍繞“生津潤(rùn)燥、補(bǔ)氣養(yǎng)陰”展開，
- [健康塑身] 小腿粗別愁 這些秘訣讓你逆襲“漫畫腿”
- 一雙纖細(xì)筆直的小腿不僅能為整體形象加分，還能讓人在穿搭上更自信。然而，不少人因小腿粗壯而煩惱，嘗試過多種方法卻效果不佳。小腿粗怎么瘦下來最快方法？其實(shí)，瘦小
- [養(yǎng)生常識(shí)] 秋燥來襲別慌！這4類實(shí)用方法幫你安穩(wěn)過秋
- 秋季空氣干燥、晝夜溫差大，“燥邪”易侵襲人體，引發(fā)口干舌燥、皮膚緊繃、咽喉癢、便秘等問題。想要安穩(wěn)過秋，無需復(fù)雜操作，從日常細(xì)節(jié)入手做好防燥即可。以下從飲食
- [疾病預(yù)防] 別等感冒才后悔 提升免疫力的隱藏技巧大公開
- 你是否經(jīng)常感覺身體疲憊不堪，稍微吹點(diǎn)風(fēng)就感冒？或者身邊的人都健健康康，唯獨(dú)自己頻繁被病毒“盯上”？這其實(shí)是身體在向你發(fā)出信號(hào)——你的免疫力可能正在拉響警報(bào)！
- [健康塑身] 如何能快速瘦下來 高效瘦身秘籍大公開
- 夏天衣柜里的小裙子、修身褲仿佛都在“呼喚”更苗條的身材；又或者體檢報(bào)告上的數(shù)字，提醒著我們要為健康減重。不少人都迫切想知道，究竟如何能快速瘦下來？其實(shí)，快速
- [中醫(yī)理論] 出伏后35天身體易“鬧脾氣”？5件護(hù)理事宜記牢，秋天少生病更舒適
- 出伏意味著夏季高溫高濕天氣逐漸退場(chǎng)，但此后的35天卻是一年中“多事之秋”的健康關(guān)鍵期。此時(shí)晝夜溫差拉大，空氣濕度下降，人體調(diào)節(jié)功能難以及時(shí)適應(yīng)，呼吸道、腸胃
- [美容常識(shí)] 毛孔粗大救星來了 7天讓毛孔“隱形”的硬核攻略
- 對(duì)鏡自拍時(shí)，鏡頭里粗大的毛孔像一個(gè)個(gè)小黑洞，涂再多粉底都蓋不?。幻槙r(shí)，粗糙的顆粒感讓人抓狂……毛孔粗大堪稱精致肌膚的“頭號(hào)公敵”。毛孔粗大如何改善？別焦慮
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- 一口綿密香甜的榴蓮，濃郁的香氣在口腔中散開，讓無數(shù)人為之著迷。然而，這個(gè)被譽(yù)為“水果之王”的美味，卻暗藏“甜蜜陷阱”。榴蓮雖香，可一旦貪多，身體便會(huì)發(fā)出警告
- [健康塑身] 運(yùn)動(dòng)時(shí)像個(gè)“旱鴨子”不出汗這減肥還有戲嗎 速看
- 運(yùn)動(dòng)健身熱潮席卷生活的今天，朋友圈里曬跑步里程、健身房打卡的動(dòng)態(tài)比比皆是。在大家的普遍認(rèn)知中，運(yùn)動(dòng)時(shí)大汗淋漓仿佛就意味著脂肪在瘋狂燃燒，減肥效果拉滿。然而，
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- [中藥本草] 不起眼的“天然抗生素” 穿心蓮的功效與作用大起底
- 有一種其貌不揚(yáng)的植物——穿心蓮，可千萬別小瞧它！它被稱為“天然抗生素”，在中醫(yī)藥界可是響當(dāng)當(dāng)?shù)摹懊餍沁x手”！從清熱解毒到抗菌消炎，從治療感冒到緩解腸胃不適，
