- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 運(yùn)動(dòng)過(guò)后喝含糖飲料是否有助于體力恢復(fù)
- 運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)體力下降和疲勞屬于正?，F(xiàn)象，其原因是體內(nèi)能源消耗過(guò)多，可適當(dāng)喝含糖飲料恢復(fù)體力，但含糖飲料能量較多，所以對(duì)于減肥的人不適合運(yùn)動(dòng)后喝過(guò)多含糖飲料。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 運(yùn)動(dòng)過(guò)程中適合喝茶嗎
- 運(yùn)動(dòng)中間不適合喝茶，因?yàn)椴柚械目Х纫蚩纱龠M(jìn)水分排泄，加快水分丟失，對(duì)運(yùn)動(dòng)本身不利，可補(bǔ)充白開(kāi)水或淡鹽水緩解口渴。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
- 有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別在于人體運(yùn)動(dòng)時(shí)是有氧代謝供能還是無(wú)氧代謝供能，或者說(shuō)能量來(lái)自于身體內(nèi)的一些物質(zhì)，是在有氧情況下供能的還是缺氧情況下代謝供能的。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 運(yùn)動(dòng)時(shí)用腦是否有損腦健康
- 有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)腦健康有一定幫助，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，從而延緩腦部衰老，也可提高抗氧化能力，也助于大腦活動(dòng)保持正常水平。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 孕婦適合哪些有氧運(yùn)動(dòng)
- 本孕婦運(yùn)動(dòng)對(duì)自身和生產(chǎn)后或嬰兒和心情調(diào)整都有幫助，但要注意避免做沖擊性運(yùn)動(dòng)比如跳躍跳繩等，避免做增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)做有氧操游泳等。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 運(yùn)動(dòng)到大汗淋漓對(duì)身體好嗎
- 運(yùn)動(dòng)時(shí)若環(huán)境為度高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，可能會(huì)大汗淋漓，對(duì)健康沒(méi)有影響，只需注意在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中補(bǔ)充適量淡鹽水，若身體較弱則不適宜大量運(yùn)動(dòng)。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年有怎樣的幫助
- 合理運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育，如果青少年參加集體活動(dòng)，對(duì)心理健康也很有幫助，科學(xué)運(yùn)動(dòng)也對(duì)學(xué)習(xí)有幫助，所以國(guó)家提倡青少年要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康有哪些好處
- 身心健康包括身體和心理健康，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)等系統(tǒng)功能，心理上通過(guò)人與自然環(huán)境互動(dòng)交往提高了心理健康。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 運(yùn)動(dòng)在“精”不在“多”是否有道理
- 運(yùn)動(dòng)提倡全面性多種運(yùn)動(dòng)形式集合，可以使肌絡(luò)耐力保持很好作用，也可提高心肺功能，又可通過(guò)局部鍛煉發(fā)展身體伸展性，對(duì)人體的影響比較全面。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康有什么好處
- 運(yùn)動(dòng)隊(duì)健康的好處第一可以增強(qiáng)心肺功能，運(yùn)動(dòng)器官和神經(jīng)系統(tǒng)功能，第二可以改善心理狀況，增加人際交往減輕調(diào)節(jié)壓力。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 在家如何正確進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)
- 在家可以做一些徒手的有氧運(yùn)動(dòng)，比如原地跑步跳繩等，也可以借助家具做小負(fù)荷的抗阻力運(yùn)動(dòng)，也可以準(zhǔn)備小的運(yùn)動(dòng)器材比如啞鈴跳繩做全身性運(yùn)動(dòng)。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 最適合女性的運(yùn)動(dòng)方式有哪些
- 適合女性的運(yùn)動(dòng)包括有氧運(yùn)動(dòng)，抗阻力力量型運(yùn)動(dòng)和有發(fā)展柔韌性的拉伸運(yùn)動(dòng)，利于健康又能保持身材提升氣質(zhì)。
- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 痔瘡患者如何正確運(yùn)動(dòng)
- 痔瘡患者不適合增加腹部壓力的運(yùn)動(dòng)如仰臥起坐等，另外運(yùn)動(dòng)時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)適當(dāng)做些增加肛門(mén)周?chē)〗j(luò)力量的運(yùn)動(dòng)。
- [網(wǎng)球常識(shí)] 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 學(xué)會(huì)更好的接炮彈發(fā)球
- 如果你看過(guò)網(wǎng)球比賽，就知道打網(wǎng)球是多么激烈的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)了，在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，網(wǎng)球發(fā)球決定著是否能取得勝利，那么面對(duì)炮彈發(fā)球，我們應(yīng)該如何接球呢?本文將為大家介紹接
- [網(wǎng)球常識(shí)] 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 這些發(fā)球技巧你知道嗎
- 由于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的越來(lái)越受人們的喜愛(ài)，網(wǎng)球在中國(guó)也得到了發(fā)展。打網(wǎng)球成為很多年輕男女喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)，而網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)決定著我們是否能打好網(wǎng)球。下面跟小編一起來(lái)了解網(wǎng)球
