- [健身常識] 健身運(yùn)動 注意這幾點(diǎn)讓跑步更愉快
- 跑步是最簡單的健身運(yùn)動之一，擁有正確的跑步方法能讓我們的跑步健身運(yùn)動事半功倍，因此我們需要學(xué)習(xí)一些跑步技巧，這會使我們的跑步更加輕松愉快，下面就跟小編一起來了解
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 如何選擇適合自己的運(yùn)動
- 運(yùn)動目的是為了健康，所以要選擇適合自己的運(yùn)動，第一確定運(yùn)動目的，第二考慮自身已掌握的運(yùn)動，第三考慮容易實(shí)施的運(yùn)動，第四考慮自己經(jīng)濟(jì)承受能力。
- [心理健康] 運(yùn)動有利于精神分裂癥的康復(fù)嗎
- 運(yùn)動有利于精神分裂癥的康復(fù)。患者適量的運(yùn)動可以幫助患者更好的去接納藥物可能帶來的不良反應(yīng)，對患者的情緒也有很大的幫助。
- [疾病療養(yǎng)] 慢性咽炎患者平日里需要鍛煉嗎
- 慢性咽炎患者平日里需要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻?，因?yàn)殄憻捒梢蕴岣呱眢w抵抗力，可以預(yù)防慢性咽炎的反復(fù)發(fā)作。
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 如何運(yùn)動有助于養(yǎng)腎
- 合理運(yùn)動都有助于養(yǎng)腎，若運(yùn)動動作不當(dāng)，運(yùn)動強(qiáng)度過大也會造成腎損傷，所以健身要掌握運(yùn)動量，注意腰背動作不要壓迫腎。
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 哪些運(yùn)動有助于長高
- 骨的生長需要對骨進(jìn)行一些刺激和合理的增加營養(yǎng)。對于青少年兒童來說可適當(dāng)做一些帶沖擊性的，跳躍的運(yùn)動比如快走跑步等可刺激骨生長，但負(fù)荷不能過大，同時也要補(bǔ)充營
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 如何進(jìn)行安全性的高強(qiáng)度運(yùn)動
- 老年人不適合高強(qiáng)度運(yùn)動，對于中年人更有利于健康，但要以安全為主，若平時很少運(yùn)動，突然一次高強(qiáng)度運(yùn)動對人體會有傷害。
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 上班族適合什么運(yùn)動
- 上班族在上班期間建議久坐后起來運(yùn)動四肢，對健康有利，下班后可做些器械類運(yùn)動，或者跳繩，慢跑，羽毛球，瑜伽等。
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 什么是高強(qiáng)度運(yùn)動
- 高強(qiáng)度運(yùn)動要根據(jù)個人情況做調(diào)整，首先要考慮自身是否能承受，其次是要控制運(yùn)動時間，若運(yùn)動中出現(xiàn)缺氧產(chǎn)生的頭暈等問題應(yīng)立即停止。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 鍛煉出汗多好嗎
- 體型偏胖的人出些汗無妨，但是削瘦的人不能出太多汗。“保留一分陰液，便得一分生機(jī)”，出汗大量損失陰液，對各個臟器都沒好處。
- [中醫(yī)養(yǎng)生] 經(jīng)常運(yùn)動一定對身體好嗎
- 頸腰膝關(guān)節(jié)疾病的康復(fù)階段，中醫(yī)不主張大動。出汗排毒說法不成立，平時鍛煉微微出汗即可。中醫(yī)講究內(nèi)斂而不是外散。
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 自行車運(yùn)動需要注意什么
- 自行車運(yùn)動需要注意的事項(xiàng)有1.準(zhǔn)備專業(yè)的騎行服裝2.準(zhǔn)備好足量的飲用水3.騎行前對車子進(jìn)行全面安全檢查
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 運(yùn)動減肥期間在飲食方面需要注意些什么
- 運(yùn)動減肥期間在飲食方面需要注意不節(jié)食，要注意合理飲食，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃五谷雜糧，少吃高脂肪食物。
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 運(yùn)動可以降壓嗎
- 高血壓患者進(jìn)行適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動可以有效降壓。
- [運(yùn)動養(yǎng)生] 運(yùn)動可以預(yù)防疾病嗎
- 運(yùn)動可以一定程度上增強(qiáng)身體抵抗力，堅(jiān)持運(yùn)動能有效預(yù)防疾病。
