- [健身] 正確健身方法 不讓運(yùn)動(dòng)傷害身體
- 運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是身體健康的護(hù)花使者，而不是危害其健康的“殺手”但是對(duì)于一些錯(cuò)誤的鍛煉方式，運(yùn)動(dòng)就變?yōu)檑`踏身體。那么，如何運(yùn)動(dòng)避免傷害呢？
- [健身] 養(yǎng)生保健 老年人健身注意事項(xiàng)
- 運(yùn)動(dòng)健身是養(yǎng)生保健的一部分，尤其是老年人更應(yīng)該通過鍛煉來增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，但是老年人健身注意事項(xiàng)還是要了解。那么，老年人如何健身？禁忌有哪些？
- [瑜伽] 瑜伽保健招式纖細(xì)你的雙腿
- 瑜伽對(duì)于全身塑形有很好的保健效果，瑜伽瘦腿哥哥是效果顯著，但是，瘦腿瑜伽要知道如何正確做，那么，如何做瘦腿瑜伽呢？瘦腿瑜伽有哪些呢？
- [女士] 最能養(yǎng)女人的 “微運(yùn)動(dòng)”
- 女人的美得靠養(yǎng)才行，不注意保養(yǎng)和養(yǎng)生的女人注定會(huì)老得快，那么女人如何養(yǎng)呢?有哪些小運(yùn)動(dòng)既省時(shí)間又不費(fèi)力呢?
- [健身] 享“瘦”家務(wù) 完美運(yùn)動(dòng)
- 辛辛苦苦做完家務(wù)然后再跑去健身房累個(gè)半死。你以為這樣的減肥效果真的就很好嗎？為什么做家務(wù)的時(shí)候就不能減肥呢？似乎沒有這樣的規(guī)定吧！
- [貴州衛(wèi)視養(yǎng)生] 養(yǎng)生：運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
- 體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力;體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作;運(yùn)動(dòng)
- [健身] 骨盆不中立普拉提可糾正
- 普拉提是什么呢？為什么那么多的人那么的熱衷于普拉提運(yùn)動(dòng)呢？練習(xí)普拉提有什么技巧沒有？請(qǐng)保持骨盆中立位是普拉提最重要的前提。
- [健身] 健身后 吃什么最重要
- 健身和健康是緊密相連的，不能為了健身而健身，也不能為了健身忘了健康。運(yùn)動(dòng)后要記得注意所有的事。
- [女士] 立正靠墻站 塑造亭亭女人
- 良好的站姿可以讓一個(gè)人立刻變得意氣風(fēng)發(fā)。不僅如此，良好的站姿還有助于脊柱的養(yǎng)護(hù)。那么你知道如何站才算是站的好呢？
- [健康塑身] 夏季六個(gè)好習(xí)慣 讓你瘦身成功做骨感美人
- 好的減肥方法可遇而不可求，畢竟只有適合自己的方法才能說是好方法。而且每個(gè)人的體制不同，想要找到適合自己的減肥方法似乎真的有點(diǎn)困難哦！
- [男士] 3動(dòng)作 幫男人向衰老說NO
- 35歲之前的男人衰老對(duì)他來說似乎是一個(gè)遙不可及的話題。但是男人一旦過了35歲。衰老的跡象就回慢慢的體現(xiàn)在男人的身上。那么男人應(yīng)該如何做來避免衰老呢？
- [太極] 太極拳 延年益壽的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)
- 太極拳是一種非常有益身心的健身運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常練習(xí)太極拳的人不但可以強(qiáng)身健體，甚至還可以治療疾病。對(duì)于調(diào)節(jié)人的心理機(jī)制也有不錯(cuò)的效果哦！
- [健身] 科學(xué)運(yùn)動(dòng)才養(yǎng)生
- 不要以為只要你運(yùn)動(dòng)了就會(huì)對(duì)你的身體好。事實(shí)上只有正確的運(yùn)動(dòng)方式才會(huì)對(duì)人的身體產(chǎn)生好處。那么如何運(yùn)動(dòng)才是正確的呢？
- [健康塑身] 不同體型塑完美身形
- 減肥對(duì)你來說困難嗎？你覺得自己是“蘋果型”身材，是特別不容易瘦下來。還有“梨型”身材的人也覺得自己很難瘦下來。不管你是什么題型，只要你找對(duì)了方法，減肥就不會(huì)那么
- [健身] 運(yùn)動(dòng)過量 倒在急診室門口的醫(yī)生
- 猝死你了解多少呢？猝死可不僅僅是會(huì)發(fā)生在疾病中，運(yùn)動(dòng)過量也會(huì)導(dǎo)致猝死，你知道嗎？怎么樣才能合理的控制運(yùn)動(dòng)量，避免危害健康呢？
