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- 睡眠質(zhì)量和我們的生活質(zhì)量有著非常密切的關(guān)系，如果睡眠質(zhì)量不好將會(huì)直接影響我們的正常生活，不利健康。那么日常生活中睡眠不好如何調(diào)節(jié)呢?就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目董
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué)視頻 太極拳養(yǎng)生的六大優(yōu)勢(shì)
- 太極拳養(yǎng)生應(yīng)經(jīng)成為人們關(guān)注的熱點(diǎn)，那么，太極拳養(yǎng)生的六大優(yōu)勢(shì)有哪些呢?我們今天一起深入探討一下。當(dāng)代人學(xué)習(xí)太極拳的好處是預(yù)防疾病，增壽延年，下面隨著太極拳教學(xué)視
- [名醫(yī)堂] 鬼谷子《本經(jīng)陰符七術(shù)》中的養(yǎng)生術(shù)
- 中醫(yī)中有很多養(yǎng)生大師，鬼谷子就是其中之一，他是謀略家，但是同時(shí)也懂得養(yǎng)生，他有一本書(shū)叫做《本經(jīng)陰符七術(shù)》，里面有一些關(guān)于養(yǎng)生方法的知識(shí)，今天小編就給大家介紹下這
- [二十四節(jié)氣] 中醫(yī)帶你嘗苦吃鮮喝三種茶輕松度小滿
- 在萬(wàn)眾期待的520浪漫的今天，我們迎來(lái)了二十四節(jié)氣當(dāng)中夏季的第二個(gè)節(jié)氣——小滿，小滿節(jié)氣的意義主要就是夏熟作物的籽粒開(kāi)始漸漸的飽滿灌漿，但是還沒(méi)有完全成熟，只是
- [太極拳教程] 太極拳的拳理拳法 太極拳論之身心八要
- 太極拳是一項(xiàng)整體運(yùn)動(dòng)，習(xí)練太極拳能提高技擊能力，同時(shí)還能鍛煉身體。太極拳的養(yǎng)生功效深受人們喜愛(ài)，我們今天談?wù)勌珮O拳論之身心八要。堅(jiān)持練習(xí)太極拳的好處是祛病延年，
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 練瑜伽幫助你調(diào)節(jié)身體機(jī)能
- 如何練習(xí)養(yǎng)生瑜伽呢?今天，我們就和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)幾組簡(jiǎn)單的養(yǎng)生瑜伽動(dòng)作，大家可以跟著下面的瑜伽教學(xué)步驟進(jìn)行練習(xí)，或者也可以參考養(yǎng)生瑜伽視頻教程進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)養(yǎng)生
- [煙酒茶] 夏季養(yǎng)生茶飲 夏季喝這些茶能有治病功效
- 夏季的天氣是越來(lái)越炎熱，多數(shù)人都會(huì)選擇節(jié)食減肥，其實(shí)這樣身體會(huì)出現(xiàn)多種不適的癥狀，如便秘、積食、漲氣等，那么想要消脂降脂，我們可以飲用一些夏季養(yǎng)生茶飲，茶葉的功
- [飲食] 早餐吃這些既美味又健康 趕快為家人備上
- 一頓豐盛營(yíng)養(yǎng)的早餐是開(kāi)啟美好一天的正確方式，同時(shí)也是為一整天提供能量的重要來(lái)源。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也指出：一頓營(yíng)養(yǎng)早餐是維護(hù)身心健康的重要方法。那么，早餐吃什么能有利健康
- [飲食] 晚餐這樣吃不僅健康還不怕胖
- 一直以來(lái)，人們都在提倡晚餐要少吃，或者是直接拒絕晚餐，餓著肚子過(guò)一夜，其實(shí)做這樣是不對(duì)的很傷身，飯總歸還是要吃的，但是我們晚餐要吃的有技巧，既吃的健康，而且又不
- [太極拳視頻] 42式太極拳視頻 習(xí)練太極拳如何做到“松”
- 太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，當(dāng)今人們習(xí)練太極拳的目的是為了養(yǎng)生，太極拳的養(yǎng)生功效深受人們喜愛(ài)。太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)柔和緩慢，男女老少皆宜，那么，練42式太極拳如何做到“松
- [保健操] 健身保健操 常做保健操可以強(qiáng)身健體
- 生活中，我們要養(yǎng)保持年輕，讓身體健康，那么最有效、最健康的方式就是運(yùn)動(dòng)了，如果你不想做一些大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)，就可以試著做一些健身保健操，一些養(yǎng)生保健操就可以達(dá)到保
- [養(yǎng)生食譜] 夏天飲食養(yǎng)生 教你這個(gè)夏天怎么吃
- 夏天了，大家是否發(fā)現(xiàn)最近飯量都小了呢?難道是因?yàn)椴瞬缓贸詥?夏天飲食養(yǎng)生應(yīng)該吃些什么呢?你知道夏天適合吃什么菜嗎?今天我們就來(lái)為大家介紹一些菜，告訴大家夏天吃什
- [太極拳教程] 太極拳的好處 太極拳體現(xiàn)了和諧健康觀
- 太極拳是一項(xiàng)有氧代謝運(yùn)動(dòng)，太極養(yǎng)生是時(shí)代發(fā)展的主流。當(dāng)今人們習(xí)練太極拳體現(xiàn)了和諧健康觀，太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢，男女老少皆適宜，下面隨著太極拳的好處了解一下吧!
- [二十四節(jié)氣] 小滿養(yǎng)生原則 “治未病”可讓人安全度夏
- 眼看著明天就是小滿，節(jié)氣的變化對(duì)于養(yǎng)生的方法也應(yīng)該做出改變，而小滿對(duì)于人來(lái)說(shuō)是一個(gè)容易患病的季節(jié)，因此“治未病”應(yīng)當(dāng)成為小滿養(yǎng)生的重點(diǎn)，在小滿將疾病拒之體外，這
- [太極拳教程] 太極真功夫 太極拳的三大道德教育功能
- 眾所周知，太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)柔和緩慢、圓活輕靈，沒(méi)有人群限制，常練太極拳能提高自身修為，同時(shí)還能鍛煉身體，我們今天要探討的是太極拳的三大道德教育功能。太極拳養(yǎng)生對(duì)
