- [健身常識(shí)] 每天做卷腹運(yùn)動(dòng)有什么好處 長期堅(jiān)持變化很明顯
- 經(jīng)常有朋友問我，肚子上的肉太多了，怎么減掉呢?我總是會(huì)推薦他們做卷腹，每次都會(huì)聽到這樣的回答“太難了，我堅(jiān)持不了”。
- [養(yǎng)生常識(shí)] 早上空腹喝水比不吃早餐更傷胃嗎 起床后先做2件事
- 早上空腹喝水好不好？節(jié)假日清晨，李先生一覺睡到自然醒，非常滿足地伸著懶腰拉開窗簾，隨手端起床頭的一杯水，咕咚咕咚地灌下去，瞬間感覺到神清氣爽。
- [女性保健] 姑娘堅(jiān)持每天22點(diǎn)睡 半年多了身體發(fā)生了什么樣的變化
- 每天22點(diǎn)睡覺有什么好處？你每天晚上睡覺的時(shí)間是幾點(diǎn)?有沒有在超過22點(diǎn)?估計(jì)不少人的回答，應(yīng)該都是在22點(diǎn)以后，至于是超出多少時(shí)間，每個(gè)人情況都是不一樣的
- [身體] 要想肝臟好4種食物要少吃 3件事情需少做
- “百病生于氣，萬疾起于肝?！备闻K作為人體最大的內(nèi)臟器官，擔(dān)負(fù)著解毒、代謝、免疫等諸多重要功能。然而，現(xiàn)代生活中的一些不良飲食習(xí)慣和生活方式，卻在無形中給肝臟
- [上班族] 上班族每天工作久坐 頸椎受損疼痛不已 有什么辦法能緩解
- 頸椎疼痛這個(gè)現(xiàn)象越來越多地出現(xiàn)在上班族身上，連續(xù)十幾個(gè)小時(shí)工作下來，再強(qiáng)壯的身體也支撐不住，時(shí)間久了這樣那樣的問題就出來了。一邊看著電腦，一邊捶著頸椎，再左
- [身體] 容易疲勞的人往往肝不好 幾個(gè)小動(dòng)作每天做兩三次能養(yǎng)肝
- 生活中，我們時(shí)常會(huì)被莫名的疲勞感所困擾，而這種疲勞感可能并非單純的“懶洋洋”，而是肝臟向我們發(fā)出的“求救信號(hào)”。中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，調(diào)暢情志，與人的精神狀態(tài)
- [中老年] 人到中年了吃的方面一定要舍得 這幾樣食物建議常吃
- 歲月不居，時(shí)節(jié)如流。轉(zhuǎn)眼間，曾經(jīng)的青蔥少年已步入中年。在這個(gè)人生的黃金階段，健康成為我們最為珍視的財(cái)富。都說“民以食為天”，到了中年，吃的方面更應(yīng)講究，懂得
- [疾病預(yù)防] 發(fā)燒了怎么處理比較好 先別急著吃退燒藥 這些方法不妨了解
- 不管是以前，還是現(xiàn)在，發(fā)燒了都應(yīng)重視。發(fā)現(xiàn)自己不舒服，然后測(cè)量了體溫，溫度高了，不少人就很慌，覺得立馬要吃退燒藥把溫度降下去。
- [中老年] 上了年紀(jì)的人應(yīng)注重腸胃問題 如何保養(yǎng)腸胃
- 對(duì)于上了年紀(jì)的人來說，都知道應(yīng)該注重自己的身體健康，畢竟年齡增長了，身體的各項(xiàng)機(jī)能可能發(fā)生退化，此時(shí)有些疾病就容易找上門。今天要給大家介紹的，就是老年人的腸
- [中醫(yī)理論] 照著做 小半年?duì)幦“哑⑽附o養(yǎng)好
- 脾胃作為我們重要的消化器官，承擔(dān)著運(yùn)化水谷、滋養(yǎng)全身的重要職責(zé)。然而，由于現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、飲食不規(guī)律、壓力大等原因，脾胃問題日益普遍。養(yǎng)好脾胃的方法有哪些
- [養(yǎng)生常識(shí)] 邊吃飯邊喝水影響消化這句話有道理嗎 消化不好的人這樣喝水
- 吃米飯會(huì)覺得口渴，這個(gè)時(shí)候就想來點(diǎn)水喝喝，但是有人卻說這種行為不好，會(huì)影響消化，還扯上胃病。如果碰到兩代人帶孩子，更是會(huì)因?yàn)楹人@件事而引發(fā)爭吵，那么，事實(shí)
- [其他] 每天早上吃一個(gè)水煮雞蛋身體會(huì)有何變化 對(duì)血脂影響大嗎
- 雞蛋，可以說是蛋類中人們食用率最高的一種了，有營養(yǎng)，也好吃，而且有多種做法，其中水煮就是很常見的一種，很多人早餐都會(huì)吃。每天早上吃個(gè)水煮雞蛋有什么好處?雞蛋
- [疾病預(yù)防] 經(jīng)常晚上失眠、早上犯困是咋回事 怎么做能睡個(gè)好覺
- 日出而作，日落而息，這是自然規(guī)律。
- [養(yǎng)生常識(shí)] 為啥穿襪子會(huì)入睡更快 穿什么襪子比較好
- 為什么穿襪子睡眠質(zhì)量更好？隨著社會(huì)的發(fā)展，雖然人們的生活水平在提高，但也因?yàn)樯畹墓?jié)奏過于緊迫，加上對(duì)健康的忽視，日常生活中也非常容易出現(xiàn)有損身體的異?，F(xiàn)象
- [養(yǎng)生常識(shí)] 為何飯后吸煙危害會(huì)加大 幾個(gè)時(shí)間段最好別抽
- 我們國家非常重視濃郁的親友情，每次大型聚會(huì)時(shí)肯定少不了一大桌美食，人們?cè)诰谱泔堬栔?，還會(huì)聚在一起聊聊天，這時(shí)候的嘴巴也不能寂寞，趕點(diǎn)散散煙，你一根，我一根
