- [42式太極拳] 42式太極拳 練42式太極拳應(yīng)注意的問(wèn)題
- 練42式太極拳時(shí)呼吸較深，動(dòng)作緩慢而柔和，既能增加腦動(dòng)脈內(nèi)的血流量和供氧量，也能有效地改善腦神經(jīng)細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，還可使植物性神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)紊亂得到調(diào)整和改善。太極是一
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 學(xué)習(xí)楊式太極拳的掌形要點(diǎn)
- 太極拳眾多流派中，楊式太極拳因其的柔，所著稱，每一個(gè)流派都有其獨(dú)特點(diǎn)，所以才能自成一家，吸引不同的太極拳愛(ài)好者，今天小編就想跟大家探討一下，關(guān)于楊式太極拳如何用
- [24式太極拳] 24式太極拳 打24式太極拳有哪些好處
- 作為我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中的一種，24式太極拳一直都是頗為的受到人們的好評(píng)和喜愛(ài)，這也就是為什么現(xiàn)在會(huì)有這么多的人喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的原因所在了，我相信只要堅(jiān)持經(jīng)常練習(xí)的話，
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳46式第一段動(dòng)作要點(diǎn)
- 預(yù)備勢(shì)第一式起勢(shì)⑴左腳開(kāi)步⑵兩掌平托⑶屈蹲按掌第二式左右攬?jiān)伦髷堅(jiān)垄盘崮_起掌⑵邁步接手⑶弓步開(kāi)掌⑷跟步合掌右攬?jiān)垄赊D(zhuǎn)身起掌⑹邁步接掌⑺弓步開(kāi)掌⑻跟步合掌第
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳六種招式動(dòng)作要點(diǎn)
- 拳法身法太極拳是一整體運(yùn)動(dòng)，要求“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，二靜無(wú)有不靜”。意欲通過(guò)整體運(yùn)動(dòng)，達(dá)到能夠整體發(fā)力之目的。基于這一根本要求，武派太極拳的創(chuàng)始人武禹襄先生就特別重
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 學(xué)習(xí)陳式太極拳前六招的要點(diǎn)
- 陳氏太極拳第一招：起勢(shì)1、身體自然直立，兩腳開(kāi)立，與肩同寬，腳尖向前。兩臂自然下垂，兩手放在大腿外側(cè)。眼平看前方。頭頸正直，下頦微向后收，不要故意挺胸或收腹。2
- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 睡前瑜伽體式讓你輕松瘦身
- 現(xiàn)在瑜伽越來(lái)越受歡迎，瑜伽可以幫助我們修身養(yǎng)性，很多MM們因身體肥胖而煩腦，這個(gè)時(shí)候不妨練練瑜伽，今天小編將要介紹的是13個(gè)瑜伽減肥招式，簡(jiǎn)單易學(xué)，讓你輕松練出
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的太極魂論述
- 楊澄甫式太極拳作為楊式太極拳發(fā)展史上的一座里程碑，被越來(lái)越多的人所認(rèn)同、熟悉和信賴。學(xué)練者隨處可見(jiàn)，然而有的人打“硬拳”，缺陷、凹凸、斷勢(shì)、僵硬笨拙;有的人打“
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 如何練習(xí)吳式太極拳的行功走架
- 練功與脊柱關(guān)系以我自己的習(xí)拳經(jīng)驗(yàn)，和我見(jiàn)到的一些人水平不高的原因，我覺(jué)得就兩點(diǎn)：一是忽視基本功和功力的訓(xùn)練，二是確實(shí)是悟性不好，不是共軍太狡猾而是國(guó)軍太笨。如果
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的五大理論論述
- 太極意論心中所思叫做意。太極拳不同于外家拳的一個(gè)重要特征就是意在拳先，以意催形，形氣結(jié)合，內(nèi)外兼修。初學(xué)者動(dòng)作不熟，演練時(shí)總是用力不用意，手腳不靈，上下不合，身
- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 瑜伽體式六式幫你鍛煉身體
- 柔軟如少女的身軀，美麗纖細(xì)的腰身，是每個(gè)女人的夢(mèng)想。其實(shí)不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養(yǎng)性，傳統(tǒng)而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收獲。瑜珈其實(shí)并
- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 3式瑜伽體式動(dòng)作教學(xué)視頻
- 瑜伽體式--直角式動(dòng)作分解站立姿勢(shì)，兩腳靠攏，吸氣，同時(shí)兩手合十，高舉過(guò)頭。呼氣，向前彎身，直到你的背部和雙腿形成一個(gè)直角，注意背部伸直不要拱起，兩眼始終注視十
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳的十六個(gè)名稱解釋
- 一、“身備五功”解武式太極拳沒(méi)有身備(背)五弓，只有身備五功。五功是指練習(xí)武式太極拳內(nèi)傳的由著熟到神明的五步(層)功法或五個(gè)階段的練習(xí)方法。只有按這些練習(xí)方法和
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳內(nèi)功的五大特點(diǎn)
- 孫式太極拳之所以稱為內(nèi)家拳，就是因?yàn)橹v究?jī)?nèi)勁。本文概述了太極內(nèi)勁的特點(diǎn)?！盀拧笔侵腥A傳統(tǒng)文化中的一個(gè)重要概念，讀音同“氣”，在實(shí)際使用中也常常寫(xiě)作“氣”，但它和
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳的起承開(kāi)合如何練
- 武式太極拳不在樣式而在氣勢(shì)，不在外面而在內(nèi)。平日行功走架，須研究揣摩空松圓活之道，要神氣鼓蕩，全身好似氣球，氣勢(shì)貴騰挪，身體有如懸空。兩手無(wú)論高低屈伸，一前一後
