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- [吳式太極拳] 吳式太極拳 打吳式太極拳的四大好處
- 吳式太極拳是現(xiàn)在很多中老年人鍛煉的主要項(xiàng)目，而對于打太極的好處，相信大部分人了解的都不多。研究中發(fā)現(xiàn)，打太極的好處非常多，甚至利用人體全身。因此建議體質(zhì)弱的人群
- [武式太極拳] 武式太極拳 練武式太極拳內(nèi)在感覺的三種方法
- 練拳重在找感覺練拳貴在悟拳。武式太極拳的內(nèi)在感覺是習(xí)練者將領(lǐng)悟到的拳理習(xí)練“上身”的體現(xiàn)，是“心悟”到“體悟”的升華。武式太極拳中不存在身體的局部運(yùn)動(dòng)，不單是舉
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何學(xué)習(xí)陳式太極拳的丹陽功
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- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學(xué)習(xí)楊式太極拳用掌的方法
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- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練習(xí)楊式太極拳步法時(shí)的問題
- 楊式太極拳的步法十分重要，離開了步法就無法進(jìn)行對敵，在楊式太極拳中，練好步法的前提是周身必須有一定的松活勁。身子初步有些整合，否則練起來勁沉不到腳上，動(dòng)起來站都
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極劍的身體動(dòng)作教學(xué)
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- [42式太極拳] 42式太極拳 練習(xí)42式太極拳的五大技巧
- 練習(xí)42式太極拳可以預(yù)防疾病，養(yǎng)生保健，這深受老年人喜愛。但是練太極也有有方法的，掌握方法才能達(dá)到最佳效果，那么你知道42式太極拳的五大技巧的嗎?下面小編就教大
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳常犯的五種錯(cuò)誤
- 現(xiàn)在很多老年人很喜歡練太極，因?yàn)樘珮O可以強(qiáng)健身體，祛除百病?？墒蔷毺珮O是有很多講究的，剛開始學(xué)習(xí)和式太極拳的時(shí)候難免會(huì)有一些錯(cuò)誤的理解，那么在練習(xí)和式太極拳有哪
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練習(xí)吳式太極劍的六種要求
- 吳式太極劍練習(xí)方法1、劍法準(zhǔn)確、動(dòng)作協(xié)調(diào)在初級階段只要求做到劍法清楚、動(dòng)作正確;而在提高階段則要求劍法準(zhǔn)確，不僅要懂劍法，而且要明劍理。①全身放松：全身放松，以
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練習(xí)吳式太極劍可以修身養(yǎng)性
- 太極劍的養(yǎng)生功效及練習(xí)方法。練習(xí)太極劍和練習(xí)太極拳一樣，都可以令人強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性等對身體的各種好處多多。下面小編就來為你介紹一下關(guān)于吳式太極劍的練習(xí)方法以及
- [24式太極拳] 24式太極拳 練習(xí)24式太極拳的動(dòng)作要領(lǐng)
- 二十四式太極拳也成為簡化太極拳，是新中國成立后推行的簡易太極拳，二十四式太極拳也在民間迅速推廣開來。下面是對于二十四式太極拳的特點(diǎn)與動(dòng)作要領(lǐng)的敘述，一起來看看。
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳跳躍性的4點(diǎn)原因
- 現(xiàn)在許多陳式太極拳的教學(xué)光碟其中包括一些大師的演練，把很多的跳躍動(dòng)作進(jìn)行了刪減，或者是改動(dòng).我認(rèn)為，陳式太極拳的跳躍動(dòng)作具有其他任何拳種不具備的非常獨(dú)特的風(fēng)格和
- [武式太極拳] 武式太極拳 如何學(xué)習(xí)武式太極拳的八大身法
- 沉肘肘關(guān)節(jié)常有下沉墜落之意，不可上揚(yáng)高抬。肘沉則臂縮，肩才能松;肘舒則臂長，力始達(dá)于指尖;肘裹則氣聚，身勢趨于縝密，保持身架端正;肘回要撐，撐則勁整，多用于以肘
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳輕靈的四種境界
- 武派太極拳創(chuàng)始人武禹襄的《太極拳論》開頭三句即是:"一舉動(dòng)，周身俱要輕靈，尤須貫串。"這充分說明太極拳身法輕靈的重要意義。先師郝少如在教學(xué)中
