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- 預(yù)備勢(shì)第一式起勢(shì)⑴左腳開步⑵兩掌平托⑶屈蹲按掌第二式左右攬?jiān)伦髷堅(jiān)垄盘崮_起掌⑵邁步接手⑶弓步開掌⑷跟步合掌右攬?jiān)垄赊D(zhuǎn)身起掌⑹邁步接掌⑺弓步開掌⑻跟步合掌第
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳六種招式動(dòng)作要點(diǎn)
- 拳法身法太極拳是一整體運(yùn)動(dòng)，要求“一動(dòng)無有不動(dòng)，二靜無有不靜”。意欲通過整體運(yùn)動(dòng)，達(dá)到能夠整體發(fā)力之目的?；谶@一根本要求，武派太極拳的創(chuàng)始人武禹襄先生就特別重
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 練習(xí)太極功夫扇的五大好處
- 晚飯過后，總會(huì)看到一些中老年人在練習(xí)太級(jí)功夫扇，因?yàn)樘珮O扇屬于無氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量較小，很適合中老年人的練習(xí)，下面就跟小編來看下練習(xí)太極功夫扇的好處。太極拳的動(dòng)作舒
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 學(xué)習(xí)陳式太極拳前六招的要點(diǎn)
- 陳氏太極拳第一招：起勢(shì)1、身體自然直立，兩腳開立，與肩同寬，腳尖向前。兩臂自然下垂，兩手放在大腿外側(cè)。眼平看前方。頭頸正直，下頦微向后收，不要故意挺胸或收腹。2
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 初學(xué)者如何學(xué)習(xí)太極拳的腰功
- 如何學(xué)習(xí)太極拳的腰功1、俯腰(高血壓、眩暈等患者不宜做)前俯①并步站立，雙手10指交組，直臂上舉，手心朝上。②上身俯腰前屈，雙手貼地;③直體挺腰雙手上舉。按以上
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳四式肩臂功如何學(xué)習(xí)
- 如今太極拳練習(xí)的人很多，太極拳不僅是老年人在練太極，很多年輕人也加入到了太極的隊(duì)伍中來，下面小編就教大家太極的基本功練習(xí)，一起來學(xué)習(xí)下吧。太極拳基本功是要是練習(xí)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)好太極劍的招式要點(diǎn)
- 太極劍是最適合女性練習(xí)的武術(shù)，太極劍招式大全中當(dāng)數(shù)18式太極劍最有名，下面小編為您介紹學(xué)好太極劍的招式要點(diǎn)。太極劍招式要點(diǎn)1、預(yù)備勢(shì)兩腳并攏，腳尖朝前。暢胸舒背
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學(xué)習(xí)太極拳的四空要點(diǎn)
- 姿勢(shì)務(wù)準(zhǔn)練太極拳，姿勢(shì)很重要，若姿勢(shì)不準(zhǔn)，則效果不顯著，對(duì)強(qiáng)身如此，對(duì)防身亦然。但倘使外家拳姿勢(shì)練得好，學(xué)少林拳亦一定準(zhǔn)，若從二十歲左右開始練拳，則對(duì)“高樁
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳的太極魂論述
- 楊澄甫式太極拳作為楊式太極拳發(fā)展史上的一座里程碑，被越來越多的人所認(rèn)同、熟悉和信賴。學(xué)練者隨處可見，然而有的人打“硬拳”，缺陷、凹凸、斷勢(shì)、僵硬笨拙;有的人打“
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學(xué)習(xí)太極拳的五種人分類
- 人的智力是不同的，有的人聰明，有的人智力一般。聰明的人可以創(chuàng)造，智力一般的可以學(xué)習(xí)。在太極拳的創(chuàng)造與學(xué)習(xí)上，也是如此。第一等聰明之人能舉一反三。毫無疑問，王宗岳
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 如何練習(xí)吳式太極拳的行功走架
- 練功與脊柱關(guān)系以我自己的習(xí)拳經(jīng)驗(yàn)，和我見到的一些人水平不高的原因，我覺得就兩點(diǎn)：一是忽視基本功和功力的訓(xùn)練，二是確實(shí)是悟性不好，不是共軍太狡猾而是國(guó)軍太笨。如果
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)習(xí)太極拳的尾閭中正
- 一、拳理身法的基準(zhǔn)理論的模糊，必然導(dǎo)致實(shí)踐的誤差。1995年第三屆中國(guó)永年國(guó)際太極拳聯(lián)誼會(huì)在邯鄲舉行，筆者在帶隊(duì)參賽中，有幸目睹了各流派高手的表演。在此之前，亦
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳動(dòng)之則分靜之則合的探究
- “動(dòng)之則分，靜之則合“這句話出自王宗岳的《太極拳論》。太極拳的“動(dòng)之則分，靜之則合”，實(shí)際是一個(gè)陰陽(yáng)的問題。按照《周易》的說法.天地萬(wàn)物是由陰陽(yáng)組成的，這種陰陽(yáng)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳動(dòng)靜開合的理論研究
- 習(xí)太極拳者，須悟太極之理欲知太極之理，於行功時(shí)先要提起全副精神，外示安逸，內(nèi)固精神，氣勢(shì)騰挪，腹內(nèi)鼓蕩。太極即是周身，周身即是太極。如同氣球，前進(jìn)不凸，後退不凹
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的五大理論論述
- 太極意論心中所思叫做意。太極拳不同于外家拳的一個(gè)重要特征就是意在拳先，以意催形，形氣結(jié)合，內(nèi)外兼修。初學(xué)者動(dòng)作不熟，演練時(shí)總是用力不用意，手腳不靈，上下不合，身
