- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 白領(lǐng)練瑜伽的動作和好處
- 都市白領(lǐng)瘦身瑜珈舒解心理重負(fù)激烈的社會競爭、迅捷的生活節(jié)奏，有形無形地給都市人施加了心理重負(fù)。修煉心靈瑜珈，或能幫助人們逐漸解脫出來。平和的心理性的情教師為升學(xué)
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 練習(xí)瑜伽能夠讓你更自信
- 生命的美好，在于喜悅和諧占據(jù)生活的大部分。有負(fù)面的情緒才知道正面的喜悅，每個人都難免會有情緒低落沮喪的時刻，也許一個擁抱、身邊親密的人一句安慰的話語，都能讓負(fù)面
- [瑜伽視頻] 冥想瑜伽 練習(xí)冥想瑜伽的十二個原則
- 快節(jié)奏的生活方式如同雙刃劍，人雖然充實許多，但身體決非鋼鐵，勞碌過頭，身心都經(jīng)不住摧殘。時尚和健康于是成為現(xiàn)代人最為關(guān)注的兩個話題，練瑜珈，你就能魚和熊掌兼得了
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 花十分鐘練瑜伽幫你放松
- 一份關(guān)于瑜伽的國際性理論研究報告發(fā)現(xiàn)，瑜伽可以緩解兩個小時左右的疲勞和壓力。每天傍晚采納十分鐘的瑜伽計劃，可以讓你繼續(xù)保持精神。保持這些體式幾分鐘，可以放松緊張
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 七式減壓瑜伽幫你容光煥發(fā)
- 想象一下有這樣一種運動，它不但可以改善你的健康狀況，甚至還可以改變你的生活。聽上去這個目標(biāo)似乎太難以企及，事實上，下面這種日常的瑜伽練習(xí)，正是實現(xiàn)這一目標(biāo)的最佳
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 練六式伸展瑜伽助你身心減壓
- 練習(xí)瑜伽沒有所謂體型或嚴(yán)格的外在限制，因為它強調(diào)的是肢體與心靈間的平衡。在這個繁忙的都是生活中，我們可藉由幾個簡單的瑜伽動作，增加身體的柔軟程度，讓自己輕松解壓
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 七式孕婦瑜伽助你重塑身材
- 國外女星在懷孕時為知名的時尚類雜志拍攝封面已經(jīng)不是新聞了，她們在生完寶寶后身材都迅速恢復(fù)，是和孕期的運動所打下的基礎(chǔ)是分不開的。七式孕婦瑜伽助你重塑身材肩倒立仰
- [瑜伽視頻] 親子瑜伽 練親子瑜伽需要注意的事項
- 1、瑜伽操注意事項有哪些答：運動時的安全問題：練習(xí)親子瑜伽時，地面除軟地毯還應(yīng)使用瑜伽墊，媽媽動作保持輕柔，以保證寶寶安全.生病期間的寶寶不宜參加鍛煉;頸部發(fā)育
- [瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 五式養(yǎng)生瑜伽幫你改善睡眠
- 有一天，透過練習(xí)后你也能輕松陷入滿足的睡眠中。1、輔助跪姿嬰兒式(1～5分鐘)用具：1或兩條瑜伽毯、1個長方形瑜伽抱枕〈或3條以上瑜伽毯〉做法1.雙膝分開跪地，
- [瑜伽視頻] 親子瑜伽 九式瑜伽幫你寶寶健康成長
- 充滿歡樂地去做游戲，在游戲中學(xué)習(xí)到成長的知識。下面介紹的這組瑜伽姿勢有助于寶寶健康快樂的成長，并可增進母子間的默契，促進感覺統(tǒng)合與運動、智力的均衡發(fā)展。1、親子
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 產(chǎn)后練習(xí)瑜伽的三大誤區(qū)
- 生完孩子之后，你懊喪地發(fā)現(xiàn)原來纖細(xì)的腰肢變得粗壯，甚至私密的地方也有了微微的不適，有什么辦法能盡快恢復(fù)苗條和健康的身材呢?你可以試試瑜伽，堅持幾個月后你會驚喜地
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 瑜伽五式幫你產(chǎn)后恢復(fù)身材
- 這套瑜伽姿態(tài)功法適合產(chǎn)后2個月的媽媽練習(xí),有助于生殖系統(tǒng),體形的恢復(fù)。瑜伽五式幫你產(chǎn)后恢復(fù)身材1.船式功法：仰臥,兩腿伸直。兩臂平放體側(cè),掌心向下。吸氣,同時將
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識 初學(xué)者選購瑜伽的三點建議
- 對于初學(xué)者來說，服裝是最基本的裝備，我們經(jīng)?？梢钥吹借べさ膭幼鞫急容^柔軟，而且幅度都比較大，所以就要求瑜伽的練習(xí)服裝一定不要太緊身。太貼身的衣物，對于動作的伸展
- [瑜伽視頻] 初級瑜伽 六種初級瑜伽用品的用途
- 瑜伽館和健身房有什么區(qū)別練習(xí)瑜伽為什么要選擇瑜伽館而不是健身房兩者在練習(xí)環(huán)境上是有本質(zhì)區(qū)別的：瑜伽館的練習(xí)環(huán)境安靜而舒適，能為練習(xí)者營造平和的心態(tài)，有助于減輕心
- [瑜伽視頻] 清晨瑜伽 清晨練瑜伽四步驟喚醒精力
- 早上起床伸個懶腰，這可說是最自然不過的事了。如今，一項嶄新的項目，床頭瑜伽，正是運用這種活動來為你全天定調(diào)，并創(chuàng)造一種持續(xù)整天的平靜和滿足。瑜伽能幫你找到自己身
