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[瑜伽視頻] 親子瑜伽 陪兒童一起練習(xí)的瑜伽動(dòng)作
小孩減肥、增高已經(jīng)成為媽媽們的煩惱問題,親子瑜伽就能一次過幫你解決難題。今天編輯分享一套居家親子瑜伽教程,既可以幫胖墩減肥,讓小女孩變美,小男孩變帥,還能有助增
[瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 14式瑜伽讓你產(chǎn)后恢復(fù)身材
下面的產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽,專門針對(duì)產(chǎn)后體重增加,腹部脂肪堆積,胸部松弛,腿部變粗等問題。要想恢復(fù)產(chǎn)前窈窕身姿,趕緊練習(xí)下面的產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽吧。14式瑜伽動(dòng)作讓你產(chǎn)后恢復(fù)
[瑜伽視頻] 瘦腹瑜伽 練5個(gè)瑜伽和肚子肥肉說再見
瑜伽減肥向來都是非常有效的運(yùn)動(dòng)減肥方法,其實(shí),瑜伽同樣是減肚子最有效的運(yùn)動(dòng)方法之一。這一次的推薦,編輯就來教你5個(gè)簡(jiǎn)單的減肚子瑜伽動(dòng)作,幫你收腹肚腩,與肚子上的
[瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 四式瘦腿瑜伽打造魔力長(zhǎng)腿
下面編輯教大家瘦腿瑜伽動(dòng)作教程,輕松緊實(shí)腿部肌肉,助你打造修長(zhǎng)纖細(xì)魔力長(zhǎng)腿!四式瘦腿瑜伽打造魔力長(zhǎng)腿瘦腿瑜伽動(dòng)作一功效:這個(gè)動(dòng)作能夠活動(dòng)到腿部和腰部,增加腿部關(guān)
[瑜伽視頻] 瘦臂瑜伽 女性練瑜伽瘦瘦臂塑性體
手臂粗的女性給人的感覺特別大塊和壯實(shí),不是很美觀。下面編輯推薦3套超級(jí)有效的瘦手臂的瑜伽動(dòng)作,幫你快速減掉拜拜肉,趕緊學(xué)起來吧。3套超級(jí)有效的瘦手臂的瑜伽動(dòng)作瘦
[瑜伽視頻] 瘦腹瑜伽 瘦腹瑜伽經(jīng)典動(dòng)作五式教學(xué)
小肚腩是每個(gè)愛美女生心中的心頭之恨,它總是能夠破壞完美的體態(tài)。減肚子有很多種方法,今天編輯推薦給大家?guī)讉€(gè)具有專門針對(duì)性的腹部瑜伽動(dòng)作,讓你輕松甩掉小肚腩獲得完美
[瑜伽視頻] 瘦臉瑜伽 五式瘦臉瑜伽讓你改善臉型
臉部循環(huán)不暢,很容易積聚毒素和廢物,造成水腫臉和脂肪臉。編輯推薦一套促進(jìn)新陳代謝的瘦臉瑜伽教程,簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作幫你有效給臉部減肥,同時(shí)有消除雙下巴的功效。趕緊試
[瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 產(chǎn)后練瑜伽必須知道的知識(shí)
產(chǎn)后瑜伽之特別功效瑜伽練習(xí)的內(nèi)容和方法寬廣而多樣化,它可以對(duì)應(yīng)不同人群的需要,最終帶來身心靈整體的綜合益處,因此對(duì)于產(chǎn)后的媽媽們來說,練習(xí)瑜伽也是適合且明智的選
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 四式瘦腿減肥瑜伽快速瘦身
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[瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 8個(gè)減肥瘦腿瑜伽動(dòng)作教程
每個(gè)女生都想要自己也擁有一雙修長(zhǎng)的美腿,如何才能快速有效瘦腿?編輯推薦8個(gè)減肥瘦腿瑜伽動(dòng)作教程,讓你輕松甩掉大象腿,快速打造屬于自己的夢(mèng)幻美腿。8個(gè)減肥瘦腿瑜伽
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室練瑜伽讓你前凸后翹
駱駝式跪在地面上,腳尖點(diǎn)地。轉(zhuǎn)動(dòng)身體向右后,將右手抓住右腳踝。頭部看向右手的方向。左手也抓住左腳踝,頭部向后仰。保持5個(gè)呼吸。幻椅式站在地面上,雙手放在身體兩側(cè)
[瑜伽視頻] 雙人瑜伽 適合情侶一起練的五式瑜伽
動(dòng)作一①兩人面對(duì)面站立,距離以略小于兩人的手臂長(zhǎng)之和為佳。②兩人抬起手臂,握住對(duì)方的手,調(diào)整兩人間距,以雙手握起向下成一定弧度。③握緊雙手,兩人慢慢屈膝,重心下
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 五式辦公室椅子瑜伽教學(xué)
椅子扭轉(zhuǎn)瑜伽能夠活動(dòng)到我們的腰腹部以及背部等兩個(gè)部位,能夠有效的緊實(shí)腹部肌肉,不再為水桶腰而煩惱。還有扭轉(zhuǎn)上半身的時(shí)候能夠有效的活動(dòng)到背部,舒緩背部的壓力和肌肉
[瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 孕婦產(chǎn)后練的兩招瑜伽動(dòng)作
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[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 白領(lǐng)必備的減壓健身瑜伽
職場(chǎng)白領(lǐng)工作繁忙,壓力大,長(zhǎng)期久坐,身體容易出現(xiàn)各種各樣的亞健康問題,下面編輯推薦白領(lǐng)必備的減壓健身瑜伽,幫助OL舒緩身心,健身美體。白領(lǐng)必備的減壓健身瑜伽St
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