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干體力活等于健身嗎
干體力活不能等同于健身。...
牛映雪 干體力活和健身 干體力活并不等于鍛煉身體2015-04-14 11:25 -
骨質(zhì)增生患者可以游泳嗎
骨質(zhì)增生患者可以游泳，但要注意游泳時間不宜過長。...
牛映雪 游泳是否對骨質(zhì)增生患者有好處 骨質(zhì)增生患者游泳怎樣2015-04-14 11:18 -
最佳鍛煉身體的時間應(yīng)該是幾點
最佳的鍛煉時間段是在下午三點以后到晚上七點之前，它是最佳調(diào)整我們體能狀況的時間段。最佳鍛煉身體的時間應(yīng)該是幾點?問題解答：我們說鍛煉身體大家都不同的目的，有些人是為了改善身體狀況維持一個健康水平，還有一些人他鍛煉身體的目的是為了能夠提高自己...
什么時間鍛煉最好 牛映雪 運動 牛映雪講什么時間鍛煉最好2020-01-02 16:40 -
自行車運動需要注意什么
自行車運動需要注意的事項有：1.準備專業(yè)的騎行服裝。2.準備好足量的飲用水。3.騎行前對車子進行全面安全檢查?！ ∽孕熊囘\動需要注意什么?問題解答：很多朋友在體育運動項目當中特別喜歡做戶外騎行，也是一個大眾喜聞樂見的一個運動項目。那么在...
騎自行車的好處和壞處 牛映雪 運動 牛映雪講騎自行車的好處和壞處2020-01-02 16:40 -
中老年人怎么應(yīng)對腰腿痛
中老年人可以通過鍛煉來提高腰背脊力量，從而加強腰脊柱的支撐能力，緩解腰腿痛。此外，平日還要注意局部保暖?！ ≈欣夏耆嗽趺磻?yīng)對腰腿痛?問題解答：這個中老年人對腰部疾患來講可能發(fā)生率是特別高的。怎么來解釋這個問題呢，其實并不說年輕人就沒有腰腿這...
牛映雪講頸肩腰腿痛 腿疼的原因有哪些 小腿酸痛是怎么回事 小腿肚子酸疼是怎么回事2020-01-02 16:40 -
怎樣增重最科學(xué)
通過運動的方式增重是最科學(xué)的。注意在日常生活中要進行相應(yīng)的力量練習(xí)，科學(xué)的膳食補充，不多吃油脂類食物。怎樣增重最科學(xué)?問題解答：很多人就為減肥發(fā)愁，有些人為增重發(fā)愁。其實我覺得大可不必。我們說一個人的體質(zhì)狀況，他有很多因素來決定。其中我們自...
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怎么運動預(yù)防肩周炎
運動對預(yù)防肩周炎有一個很好的作用，推薦的運動方法有：爬墻、手臂大輪換、啞鈴操?！ ≡趺催\動預(yù)防肩周炎?問題解答：有肩周炎的患者，可能更多的在考慮進行醫(yī)務(wù)性的治療，其實運動對防治肩周炎起著很好的作用。很多朋友可以不到醫(yī)院進行一個相應(yīng)的治療，只...
肩周炎怎么治 牛映雪 肩周炎 牛映雪講肩周炎怎么治2020-01-03 13:19 -
怎么運動護腰最有效
通過高抬腿、兩頭翹、平板支撐、廣播體操等運動方式可以一定程度鍛煉腰部力量，從而達到護腰效果。怎么運動護腰最有效?問題解答：在運動的項目選擇方面，朋友們可能根據(jù)自己的訓(xùn)練目的是不一樣的，有些人可能是為了減脂，有些人是為了增重，那么有些人是覺得...
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怎么應(yīng)對骨質(zhì)疏松
應(yīng)對骨質(zhì)疏松要做到：1.進行適當?shù)捏w育鍛煉。2.藥物補充鈣質(zhì)3.多吃富含鈣質(zhì)的食物。 怎么應(yīng)對骨質(zhì)疏松?問題解答：骨質(zhì)疏松的朋友們除了堅持進行體育鍛煉活動之外，在日常的飲食補充上也要特別的注意。因為我們說骨質(zhì)疏松可不是老年人的專利，很多人...
骨質(zhì)疏松的治療方法 骨質(zhì)疏松 牛映雪講骨質(zhì)疏松吃什么好 怎么應(yīng)對骨質(zhì)疏松2020-01-03 13:19 -
早上鍛煉是一種好習(xí)慣嗎
早上鍛煉有助于喚醒身體各部分機能，但要注意不要空腹鍛煉和運動強度不要過大。 早上鍛煉是一種好習(xí)慣嗎?問題解答：我們說運動鍛煉它不分什么時候，其實對人體健康都會有一定的促進作用。但是在生活習(xí)慣上來講大家可能更習(xí)慣于覺得晨練，早晨的這個鍛煉對...
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