夏季之抗衰老涼拌菜
5285次
夏季健康飲品之瘦腿果蔬汁
5866次
夏季飲品 瘦腹果蔬汁
6882次
夏季飲品 瘦身鮮榨果汁
8333次
最適合老年人吃的肉類有哪些
9808次
嘴唇干裂需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)
9733次視頻內(nèi)容
熊苗：對(duì)于已經(jīng)是高血壓的人，第一要戒酒不要喝酒，第二要戒煙不要抽煙。那在飲食上我們推薦他多吃含鉀高的食物，比如說各種豆類食物：黃豆、青豆、黑豆、綠豆、紅豆、蕓豆、扁豆，凡是跟豆有關(guān)的食物，我們可以多吃。
只要是這個(gè)人不是痛風(fēng)病人，完全可以選擇豆類食物，因?yàn)樗涱惡芨?，可以降低血壓穩(wěn)定血壓。
同時(shí)一定要控制鹽，也就是說他吃的這個(gè)菜很淡的不是咸的，咸口的菜肯定鹽分高。還有他不能吃方便面，因?yàn)橐话把b方便面就含有5克的鹽，一個(gè)人一天的量。
如果對(duì)高血壓的人，經(jīng)常吃方便面是不可以的。所以對(duì)高血壓的人，一定要限鹽然后戒煙戒酒，這樣對(duì)他的飲食是有幫助的。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
0.29萬次
時(shí)長01:05
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
0.19萬次
時(shí)長01:23
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-21
0.22萬次
時(shí)長01:26
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-20
0.33萬次
時(shí)長01:25
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-19
0.21萬次
時(shí)長01:28
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-18
