夏季之抗衰老涼拌菜
6400次
夏季健康飲品之瘦腿果蔬汁
6712次
夏季飲品 瘦腹果蔬汁
6411次
夏季飲品 瘦身鮮榨果汁
5606次
最適合老年人吃的肉類有哪些
7797次
嘴唇干裂需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
6119次視頻內(nèi)容
熊苗：對(duì)于老年人，他要適量的吃些肉類。因?yàn)榧t肉當(dāng)中含有豐富的鐵，還有蛋白質(zhì)，還有維生素A。吃這個(gè)紅肉，適當(dāng)?shù)某裕瑢?duì)老年人身體特別好。
預(yù)防老年人貧血，那就是推薦豬瘦肉、里脊、羊瘦肉、還有牛瘦肉。另外魚類推薦老年人吃，魚類含蛋白質(zhì)比較高，特別容易吸收，比如蝦和魚，蝦和魚這些海產(chǎn)品，我們要用清蒸的方法，這下吃起來(lái)非常容易消化吸收，而不要用煎炸的方法。
我第一推薦老年人吃的肉是紅肉，第二是白肉。紅肉就是瘦肉，指的這個(gè)禽肉的瘦肉。
另外一個(gè)就是白肉，海產(chǎn)品，蝦、魚這類的肉。而且蝦和魚這類的肉，刺比較少，更安全一些。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
0.29萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:05
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
0.19萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:23
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-21
0.22萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:26
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-20
0.33萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:25
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-19
0.21萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:28
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-18
