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熊苗：喝骨頭湯不補(bǔ)鈣，如果說它要補(bǔ)鈣，補(bǔ)的量也是微乎其微。100毫升的湯才獲取20幾毫克的鈣，但是我們喝牛奶喝100毫升，就能補(bǔ)100多毫克的鈣。
因此來說，喝骨頭湯不是補(bǔ)鈣的最好來源，而且骨頭湯當(dāng)中大部分是脂肪，也就是說你不但補(bǔ)不到鈣，還容易讓身體長胖。所以來說，我們補(bǔ)鈣不選擇骨頭湯。
（ 養(yǎng)生 ）
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