夏季之抗衰老涼拌菜
9966次
夏季健康飲品之瘦腿果蔬汁
8055次
夏季飲品 瘦腹果蔬汁
9113次
夏季飲品 瘦身鮮榨果汁
5144次
最適合老年人吃的肉類有哪些
6448次
嘴唇干裂需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
7965次視頻內(nèi)容
熊苗：在很多地方都會(huì)出現(xiàn)霧霾天，尤其是北京這個(gè)地方。那在霧霾天氣我們應(yīng)該怎么吃呢?第一要吃白色的食物，中醫(yī)說白色潤(rùn)肺，那我們可以選擇山藥、白蘿卜，還有百合是白色的，還有圓白菜是白色的，還有大白菜是白色的，類似這些食物都對(duì)肺部有好處。
怎么做呢?我們可以鮮百合與圓白菜一起燉湯一起炒著吃，都是非常有好處的。當(dāng)然還可以把這些食物榨汁來喝，把它焯熟了榨汁。
另外一個(gè)就是要吃一些比如說黑木耳這類的食物，它可以成為腸道的清道夫，尤其能吸附那些體內(nèi)細(xì)小的粉塵微粒，然后我們每天吃一小碗用水煮過的黑木耳，清腸清肺非常好。
另外要多喝水，在這個(gè)時(shí)候多喝水，它可以令我們呼吸道非常順暢。另外我們還可以去吃一些甜品，比如說銀耳燉雪梨，這是非常好的。
雪梨和銀耳燉的話，每天可以多一些水每天喝，連續(xù)幾天喝的話，他會(huì)感覺到嗓子很舒服的。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
0.29萬次
時(shí)長(zhǎng)01:05
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
0.19萬次
時(shí)長(zhǎng)01:23
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-21
0.22萬次
時(shí)長(zhǎng)01:26
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-20
0.33萬次
時(shí)長(zhǎng)01:25
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-19
0.21萬次
時(shí)長(zhǎng)01:28
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-18
