一般情況下，老年人正常的收縮壓范圍是90-140毫米汞柱，正常的舒張壓范圍是60-90毫米汞柱，保持良好的心態(tài)。老年人可以多吃清淡的食物，避免攝入高鹽、高脂肪的食物，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

老年人血壓140毫米汞柱到90毫米汞柱是正常范圍。早晨血壓最低，然后逐漸升高，晚上血壓最高。睡眠不好，血壓也會(huì)稍高一些。還受環(huán)境影響，冷環(huán)境結(jié)束血管收縮，血壓略有升高。高溫環(huán)境下皮膚血管擴(kuò)張，血壓可略有降低。所以在冬天老年人的血壓偏高，夏天會(huì)有一點(diǎn)下降。