平板支撐可以減肥嗎？問
26歲2025年03月29日 13:18:21
病情描述：
平板支撐可以減肥嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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井玲主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
平板支撐可以起到減肥的作用，但是效果不是非常好，因為平板支撐主要是通過調整和改變肌肉的拉伸方向，從而達到塑形的效果。減肥還是要依靠堅持不懈的有氧運動和飲食來達到效果。
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包國林副主任醫(yī)師
包頭市蒙醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院 向他提問
通過平板支撐的方式，的確能夠起到減肥效果，但是一般減肥效果相對來說比較慢，因此患者需要通過配合跑步跳繩等其他的運動減肥方式，來進行相應的減肥治療，才能夠有效的保證患者腹部贅肉的消除，一般運動在一個月之后，效果開始會出現顯現。
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