正常人在安靜的狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)又稱為心率。一般成人的正常心率為60-100次/分鐘，而最理想的心率是55-70次/分鐘。運動員的心率會比一般人要慢一些，通常為50次/分鐘。當心率高于160次/分鐘或者低于40次/分鐘，都屬于異?，F(xiàn)象。當情緒波動大或者進行劇烈運動后都會出現(xiàn)心跳加快的情況，一般適當?shù)男菹⒕涂梢曰謴驼?。平時注意適當休息，不要過于勞累，可以多吃一些維生素豐富的水果。