高血壓平時飲食應(yīng)注意以下這幾點。一、每天控制攝入鈉鹽量，除食用鹽外還需計算醬油、雞精等含鹽的調(diào)味品中的鹽量，每日不超過6克。二、避免吃含高脂肪的食物如肥肉、豬腦、豬肝、奶油等以及高糖的食物，減少動脈硬化的誘因。三、多吃含鉀元素的食物，如蘋果、玉米、香蕉等，可以改善高血壓。四、喝酒的患者盡量戒酒。高血壓患者平時還應(yīng)該注意檢查血壓，最好在清晨和傍晚各測量一次。