高血壓運動能有效嗎問
40歲2025年03月30日 15:29:55
病情描述：
高血壓運動能有效嗎
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
王召軍副主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
高血壓患者可以進行適量的運動，因為運動有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管適應(yīng)調(diào)節(jié)能力，穩(wěn)定血壓水平，較好的運動方式是低等或者中等強度的等張運動，可以根據(jù)年齡已經(jīng)身體狀況，選擇慢跑或者步行，一般每周3到5次，每次20到60分鐘。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的