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擅長：肥胖、常見營養(yǎng)相關(guān)代謝疾病的防治（高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸）、肥胖型多囊卵巢綜合癥、子宮內(nèi)膜癌保育治療、肥胖合并骨關(guān)節(jié)炎、心衰、呼吸睡眠暫停綜合征、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、，嬰幼兒喂養(yǎng)、腫瘤、腎病、肝病、營養(yǎng)不良的營養(yǎng)治療以及個性化營養(yǎng)指導
向 Ta 提問
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火龍果什么時候吃通便
火龍果在餐后一小時左右吃，通便作用較好。 火龍果是常見的水果，不僅維生素含量豐富，而且膳食纖維的含量也很高，適當吃火龍果可以達到健脾養(yǎng)胃、潤腸通便的功效。由于火龍果是屬于寒涼性質(zhì)的水果，在食用時應盡量避免空腹，特別是早上空腹食用，以防止其寒涼性質(zhì)對脾胃造成傷害。飯后一小時左右吃火龍果，既可以避免其對脾胃的直接刺激，又能促進消化液分泌，讓食物盡快的被消化、分解，達到潤腸通便的作用。
2025-07-31 14:40:58 -
無鱗魚為什么不要吃
無鱗魚不能吃的說法并不準確，只是對于某些特殊群體，一般不建議吃無鱗魚。 無鱗魚是指天生無鱗或魚鱗很小的魚類，比如鰻魚、鱔魚、泥鰍等都屬于無鱗魚，都是比較常見的，且可以食用，因此無鱗魚并不是不能吃的，但是由于無鱗魚的膽固醇含量相對比較高，因此一般不建議肥胖癥、高脂血癥、高膽固醇血癥患者食用，以免導致病情加重。 如果身體健康，無其他飲食禁忌，可以放心食用無鱗魚，不用過于擔心。
2025-07-31 14:40:49 -
紅薯發(fā)芽可以吃嗎
紅薯發(fā)芽后可以吃，但口感和營養(yǎng)價值較差。 紅薯發(fā)芽后可以吃，但需要注意一些問題。 紅薯發(fā)芽后并不會像土豆一樣產(chǎn)生對人體有害的成分，只要將紅薯上發(fā)的芽去掉是可以吃的，更不會出現(xiàn)傳說中的中毒癥狀。但有一點大家要注意，紅薯發(fā)芽后由于營養(yǎng)和水分的大量流失，吃起來不僅口感不好，而且還會失去食用價值。 總的來說，紅薯發(fā)芽后可以吃，但不建議吃，因為口感和營養(yǎng)價值都不是很好。
2025-07-31 14:40:34 -
來例假能不能吃榴蓮
來例假可以吃榴蓮，但需適量。 榴蓮是一種營養(yǎng)豐富的熱帶水果，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)成分。榴蓮的熱量和糖分較高，過量食用可能會導致消化不良、血糖升高等問題。所以，在例假期間，可以食用榴蓮，但應注意控制食用量。 在例假期間應注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免食用辛辣、刺激性食物和生冷食物。如果在例假期間出現(xiàn)不舒服的癥狀，應及時就醫(yī)。
2025-07-31 14:40:25 -
銀耳要泡多久
銀耳要泡2~3小時左右。 銀耳是一種常見的食用菌，在食用前需要泡發(fā)。如果只是簡單地清洗，很難將銀耳清洗干凈，而且也會影響銀耳的口感。一般來說，銀耳泡發(fā)2~3小時左右即可，如果是用冷水泡發(fā)，時間則需要更久，大約需要4~5小時。銀耳泡發(fā)好后，體積會膨脹數(shù)倍，變得柔軟潔白。需要注意的是，銀耳泡發(fā)后應及時食用，如果發(fā)現(xiàn)銀耳有異味或異常，應避免食用。
2025-07-31 14:40:18
