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華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
擅長：創(chuàng)傷骨科工作，擅長四肢與脊柱骨折的微創(chuàng)治療，骨質(zhì)疏松性骨折，骨折不愈合與畸形愈合，慢性骨髓炎，骨與軟組織缺損，血管與神經(jīng)損傷。
向 Ta 提問
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腿抽筋是怎么回事
引起腿抽筋的因素較多。 1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，夏天游泳水溫較低，晚上睡覺沒有蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會(huì)使得痙攣。 2、肌肉連續(xù)收縮過快，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快，放松時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物，比如乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉攣縮。 3、出汗過多，運(yùn)動(dòng)時(shí)間長，運(yùn)動(dòng)量大，出汗比較多，沒有及時(shí)補(bǔ)充鹽分，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失，也容易發(fā)生腿部痙攣。 4、疲勞過度，比如長途的旅行、登山，容易引起小腿部的疲勞，也會(huì)發(fā)生小腿的痙攣。 5、缺鈣，肌肉收縮過程中鈣離子起著重要的作用，缺鈣容易發(fā)生肌肉的攣縮。 6、睡眠姿勢不好，長期仰臥可以引起肌肉的被動(dòng)收縮。 7、如果經(jīng)常頻繁發(fā)生腿部肌肉痙攣，可能與血管疾病有關(guān)，需要到醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。
2025-04-01 09:46:30 -
腹肌抽筋怎么緩解
腹肌抽筋可通過局部加熱、補(bǔ)鈣、進(jìn)行腹部肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)、口服肌肉松弛劑緩解癥狀。 1、局部加熱，腹肌抽筋多是鍛煉過度、過于勞累或者是腹部受涼引起的，可用溫水袋熱敷腹部緩解癥狀，必要時(shí)可配合腹部肌肉按摩。 2、補(bǔ)鈣，如果經(jīng)常腹肌抽筋，還應(yīng)注意鈣劑的補(bǔ)充，平時(shí)多曬太陽，多吃一些富含維生素的食物。 3、腹部肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)，腹肌抽筋是腹肌痙攣的表現(xiàn)，可進(jìn)行腹部肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)緩解癥狀，患者俯臥于床上，雙手支撐使上半身抬起，患者抬頭挺胸，感受腹部的拉伸，每天進(jìn)行10~20次即可，每次1分鐘。通過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以使腹部肌肉恢復(fù)順應(yīng)性，從而緩解腹部肌肉痙攣、僵硬等。 4、口服肌肉松弛劑，如果腹肌痙攣難以緩解，也可以口服鹽酸乙哌立松片等肌肉松弛劑，放松肌肉緩解抽筋。
2025-04-01 09:46:29 -
為什么腳會(huì)抽筋
腳抽筋出現(xiàn)原因主要有四個(gè)方面， 1、在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，由于超過正常肌肉的負(fù)荷量，肌肉牽拉過多，用力過多就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)抽筋痙攣的情況。 2、在受涼之后由于肌肉變得比較緊張，在做肌肉收縮的時(shí)候也會(huì)容易誘發(fā)腳部抽筋的情況。 3、在睡覺的時(shí)候可能蓋的棉被過沉導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)處于背伸的狀態(tài)，時(shí)間過久也容易誘發(fā)腳部的抽筋。 4、低鈣血癥，鈣離子含量偏低之后會(huì)容易誘發(fā)腿部抽筋的情況。以上就是關(guān)于腳部抽筋的四種原因。最好去醫(yī)院進(jìn)行抽血化驗(yàn)，看鈣離子是否有偏低的情況，如果有偏低可以通過口服以及靜脈的方式進(jìn)行補(bǔ)鈣。如果出現(xiàn)受涼的情況，應(yīng)當(dāng)注意保暖，可以用暖水袋熱敷，避免受涼。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘?，然后再進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
2025-04-01 09:46:28 -
腳指頭抽筋是什么原因引起的
腳趾頭出現(xiàn)抽筋，主要是三個(gè)方面的原因。 1、是由于腳趾頭受涼，比如在夜間睡眠的時(shí)候缺乏衣被遮蓋，這樣就會(huì)導(dǎo)致受涼之后，腳趾頭周圍的軟組織比較緊張，在一些下意識(shí)活動(dòng)時(shí)，就有可能誘發(fā)腳趾頭抽筋的出現(xiàn)。 2、由于在平時(shí)，腳趾頭位置活動(dòng)過多，導(dǎo)致軟組織出現(xiàn)勞損，形成炎癥，這樣也能夠誘發(fā)抽筋的出現(xiàn)。 3、是低鈣血癥，血液當(dāng)中的鈣離子偏低，這樣就容易誘發(fā)腳趾頭抽筋的出現(xiàn)，出現(xiàn)這種情況之后，要進(jìn)行腳趾頭抽筋的反方向牽拉，這樣能夠有效地將抽筋的位置完全牽拉開，解除抽筋的情況，并且要堅(jiān)持一分鐘左右。能夠有效的預(yù)防再次出現(xiàn)抽筋，之后要進(jìn)行嚴(yán)格的保暖，不能出現(xiàn)受涼的情況。
2025-04-01 09:46:27 -
腳總是抽筋怎么回事
腳總是抽筋主要有兩方面的原因； 1、可能是低鈣血癥也就是人體的血液中鈣離子含量比較低，最好去醫(yī)院進(jìn)行抽血化驗(yàn)血鈣是否正常，有血鈣偏低時(shí)需要進(jìn)行口服補(bǔ)鈣或者是靜脈補(bǔ)鈣，口服補(bǔ)鈣可以通過口服葡萄糖酸鈣片或者是多飲用鯽魚湯、黑魚湯、骨頭湯可以有效增加鈣離子；并且要增加戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽能夠補(bǔ)充更多的維生素D有助于鈣離子的吸收；也可以通過靜脈補(bǔ)鈣，靜脈滴注葡萄糖酸鈣注射液以及氯化鈣注射液都能夠起到補(bǔ)鈣的效果； 2、由于腳部在受涼的情況下保持一個(gè)姿勢時(shí)間過久，導(dǎo)致肌肉組織持續(xù)的疲勞、緊張容易誘發(fā)抽筋的情況，在腳部用力時(shí)容易導(dǎo)致抽筋出現(xiàn)。
2025-04-01 09:46:26
