碧玉腐皮卷

豆腐皮營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)、氨基酸含量高，據(jù)現(xiàn)代科學(xué)測定，還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。

類別益智補腦調(diào)理 肺調(diào)養(yǎng)調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

菜系家常菜

杏仁炒荷蘭豆

荷蘭豆含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和氨基酸，能夠補充全面營養(yǎng)。 杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維...

類別潤腸通便 孕婦食譜 

菜系其它菜系

紫薯苦瓜圈

每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白質(zhì)1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的熱量。苦瓜含有一種具有抗氧化作用的...

類別明目調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系其它菜系

雞絲芹菜沙拉

芹菜營養(yǎng)豐富，含有較多的鈣，磷、鐵及維生素A原、維生索C、維生素P等，長期以來既作食用，又作藥用。

類別補血調(diào)理 孕婦食譜 

菜系私家菜

蜂蜜瓜條

黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。另外，黃瓜還可美容：黃瓜平...

類別減肥瘦身調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜

香菇番茄蘿卜湯

番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、...

類別胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

紫薯茶巾絞

紫薯富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養(yǎng)豐富具特殊保健功能，其...

類別減肥瘦身調(diào)理 孕婦食譜 下奶 

菜系其它菜系

奶香紅豆

紅豆還含有多種無機鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道。 紅豆有較多的膳食纖...

類別清熱去火調(diào)理 下奶 孕婦食譜 

菜系其它菜系

咖喱牛肉煮意粉

牛肉富含肌氨酸、肉毒堿、維生素B6、鉀和蛋白質(zhì)、牛肉含鋅、鎂、鐵、維生素B12，牛肉是亞油酸的低脂肪來源。

類別延緩衰老調(diào)理 孕婦食譜 補血調(diào)理 

菜系其它菜系

可愛蝸牛壽司

海苔中含有維生素A和維生素E，以及少量的維生素C，能增強記憶。 海苔熱量很低，纖維含量卻很高，是可以放心食用的美味小食...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 孕婦食譜 延緩衰老調(diào)理 

菜系其它菜系