草莓燕麥酸奶

常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發(fā)。其原囚是酸奶中含有豐富的鈣，更易于消化吸收，利用率高。通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系家常菜

白蘿卜雪梨粥

蘿卜：被稱為“自然消化劑”根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進(jìn)食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過...

類別高血壓調(diào)理 咳嗽調(diào)理 

菜系家常菜

紅棗圓肉煮雞蛋

雞蛋：含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養(yǎng)物質(zhì)的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。如果鐵質(zhì)不足...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 

菜系家常菜

棉花糖熱巧克力

牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤。可使動脈血管在高壓時保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)風(fēng)險;能大大提高大腦的工作...

類別延緩衰老調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系家常菜

燕麥小米粥

小米：汗蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物這幾種主要營養(yǎng)素含量很高，而且由于小米通常無須精制，因此保存了較多的營養(yǎng)素和礦物質(zhì)，其中...

類別高脂血癥調(diào)理 高血壓調(diào)理 

菜系家常菜

山藥綠豆粥

山藥：有降低血糖的作用。可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病。取得益志安神，...

類別延緩衰老調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系家常菜

醬油辣藕片

蓮藕：維生素C和蛋白質(zhì)一起發(fā)揮效用，能結(jié)合各種細(xì)胞，促進(jìn)骨膠原的生成，起到強(qiáng)健胃粘膜的作用。預(yù)防貧血，協(xié)助肝臟的運動。

類別貧血調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

番茄金針菇

金針菇具有熱量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多種維生素的營養(yǎng)特點。氨基酸的含量非常豐富，高于一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特別...

類別減肥瘦身調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

家常清湯面

雞蛋：含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養(yǎng)物質(zhì)的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。如果鐵質(zhì)不足...

類別胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 

菜系家常菜

魚糕薺菜粥

薺菜：含有豐富的維生素C，可防止硝酸鹽和亞硝酸鹽在消化道中轉(zhuǎn)變成致癌物質(zhì)亞硝胺，可預(yù)防胃癌和食管癌。含有大量的粗纖維，食...

類別高血壓調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系家常菜