紅棗圓肉煮雞蛋

雞蛋：含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運(yùn)輸氧和營養(yǎng)物質(zhì)的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。如果鐵質(zhì)不足...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 

菜系家常菜

棉花糖熱巧克力

牛奶中的乳清對(duì)面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤?？墒箘?dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn);能大大提高大腦的工作...

類別延緩衰老調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系家常菜

燕麥小米粥

小米：汗蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物這幾種主要營養(yǎng)素含量很高，而且由于小米通常無須精制，因此保存了較多的營養(yǎng)素和礦物質(zhì)，其中...

類別高脂血癥調(diào)理 高血壓調(diào)理 

菜系家常菜

山藥綠豆粥

山藥：有降低血糖的作用?？捎糜谥委熖悄虿?，是糖尿病人的食療佳品。有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病。取得益志安神，...

類別延緩衰老調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系家常菜

醬油辣藕片

蓮藕：維生素C和蛋白質(zhì)一起發(fā)揮效用，能結(jié)合各種細(xì)胞，促進(jìn)骨膠原的生成，起到強(qiáng)健胃粘膜的作用。預(yù)防貧血，協(xié)助肝臟的運(yùn)動(dòng)。

類別貧血調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

番茄金針菇

金針菇具有熱量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多種維生素的營養(yǎng)特點(diǎn)。氨基酸的含量非常豐富，高于一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特別...

類別減肥瘦身調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

家常清湯面

雞蛋：含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運(yùn)輸氧和營養(yǎng)物質(zhì)的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。如果鐵質(zhì)不足...

類別胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 

菜系家常菜

魚糕薺菜粥

薺菜：含有豐富的維生素C，可防止硝酸鹽和亞硝酸鹽在消化道中轉(zhuǎn)變成致癌物質(zhì)亞硝胺，可預(yù)防胃癌和食管癌。含有大量的粗纖維，食...

類別高血壓調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系家常菜

水煮甜玉米

玉米：豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進(jìn)細(xì)胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化...

類別高血壓調(diào)理 冠心病調(diào)理 

菜系家常菜

果仁牛奶燕麥粥

牛奶中的乳清對(duì)面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤。可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn);能大大提高大腦的工作...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系家常菜