煎燜苦瓜

苦瓜：苦瓜中含有鉻和類似胰島素的物質，有明顯的降血糖作用。它能促進糖分分解，能改善體內的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食療...

類別特色菜 清熱去火調理 防暑調理 

菜系湖南菜

樹子拌苦瓜

苦瓜：苦瓜中含有鉻和類似胰島素的物質，有明顯的降血糖作用。它能促進糖分分解，能改善體內的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食療...

類別糖尿病調理 防癌抗癌調理 防暑調理 

菜系湖南菜

糖醋黃瓜卷

黃瓜：黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。含有多種維生素，使護膚美容的佳品，可以有效地對...

類別高溫環(huán)境作業(yè)人群食譜 減肥瘦身調理 防暑調理 

菜系湖南菜

紅油蓮藕片

蓮藕：在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，故對缺鐵性貧血的病人頗為適宜。蓮藕的含糖量不算很高，又含有大量的維C和膳食纖維，對...

類別健脾開胃調理 防暑調理 高血壓調理 

菜系湖南菜

湘蓮鑲肉

蓮藕：在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，故對缺鐵性貧血的病人頗為適宜。蓮藕的含糖量不算很高，又含有大量的維C和膳食纖維，對...

類別高血壓調理 貧血調理 補虛養(yǎng)身調理 

菜系湖南菜

冬瓜雪

冬瓜：冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體...

類別利尿調理 減肥瘦身調理 防暑調理 

菜系湖南菜

冰糖三元

葡萄：葡萄所含營養(yǎng)物質豐富，除了豐富的糖量以外，還含有無機鹽，多種維生素，胡蘿卜素，鈣、磷、鉀等礦物質，葉酸等。葡萄中的...

類別夏季養(yǎng)生調理 防暑調理 高血壓調理 

菜系湖南菜

珊蝴冬茸羹

冬瓜：冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調節(jié)人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體...

類別利尿調理 清熱去火調理 防暑調理 

菜系湖南菜

椒麻四季豆

四季豆：四季豆是老百姓餐桌上十分常見的蔬菜之一。富含蛋白質和多種氨基酸，常食可健脾胃，增進食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑...

類別健脾開胃調理 防癌抗癌調理 防暑調理 

菜系湖南菜

清燉兔子

兔肉：兔肉質地細嫩，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，富含大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的卵磷脂，有健腦益智的功效。經常食用可保護血管壁，...

類別補氣調理 養(yǎng)顏美容調理 糖尿病調理 

菜系江蘇菜