豆腐皮炒蠶豆

油皮：豆腐皮中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高；含有大量的卵磷脂，可預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟；含有多種礦物質(zhì)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，...

類別益智補(bǔ)腦調(diào)理 骨質(zhì)疏松調(diào)理 

菜系家常菜

麻辣砂鍋豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高；...

類別骨質(zhì)疏松調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系家常菜

雞蛋蒸豆豉鯪魚

鯪魚罐頭：鯪魚富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，肉質(zhì)細(xì)嫩、味道鮮美；具有益氣血、健筋骨、通小便之功效，治...

類別骨質(zhì)疏松調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 利尿調(diào)理 

菜系家常菜

雞油蠶豆

蠶豆：蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、錳、磷脂等，是大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分，并含有豐富的膽堿，有增加記憶力和健腦作用。對(duì)于...

類別益智補(bǔ)腦調(diào)理 骨質(zhì)疏松調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

栗子炒雞

雞胸脯肉：雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用，所含對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，...

類別氣血雙補(bǔ)調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

菜系家常菜

海米拌油菜

油菜：油菜中含有豐富的鈣、鐵和維C。另外胡蘿卜素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)源，對(duì)于抵御皮膚過(guò)度角化...

類別高脂血癥調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系家常菜

金銀豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高；...

類別青少年食譜 骨質(zhì)疏松調(diào)理 更年期綜合癥調(diào)理 

菜系家常菜

文思豆腐

豆腐(南)：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值...

類別骨質(zhì)疏松調(diào)理 孕婦食譜 學(xué)齡期兒童食譜 

菜系家常菜

桑蓮獻(xiàn)瑞

豆腐(南)：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值...

類別骨質(zhì)疏松調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系家常菜

鍋塌黃魚

大黃魚：黃魚含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，具有健脾開胃、安神止痢、益氣填精之功效，對(duì)貧血、體質(zhì)虛弱、中老年人、失眠、...

類別補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 貧血調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系家常菜