大蒜燒茄

茄子(紫皮、長)：茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜，它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，這是其...

類別痔瘡調(diào)理 消化性潰瘍調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

菜系其它菜系

蘑菇瘦肉湯

蘑菇(鮮蘑)：蘑菇的有效成分可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能，從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫力；巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質(zhì)具有...

類別幼兒食譜 健脾開胃調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系其它菜系

紅燒菜花

菜花：菜花中豐富的維C、胡蘿卜素、硒、維K、等多種具有生物活性的物質(zhì)。對人體可增強(qiáng)肝臟解毒能力、提高機(jī)體的免疫和抗病能力...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系其它菜系

烘四寶菜

大白菜(青口)：大白菜是現(xiàn)今餐桌上必不可少的一道家常美食，大白菜具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的多種維生素和礦物質(zhì)，特別是...

類別便秘調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系其它菜系

雪菜瘦肉豆芽豆腐湯

黃豆芽：黃豆芽含有豐富的維生素，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏癥。豆芽中所含的維生素E能保護(hù)皮膚和毛細(xì)血管...

類別減肥瘦身調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 

菜系其它菜系

首烏百合粥

糙米：糙米中含有豐富的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿活力...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 春季養(yǎng)生調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

菜系其它菜系

咸菜豆腐魚尾湯

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價(jià)值較高；...

類別健脾開胃調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 骨質(zhì)疏松調(diào)理 

菜系其它菜系

凍豆腐咸菜木耳豆芽湯

酸白菜：酸菜中的乳酸能開胃提神、醒酒去膩，還能能增進(jìn)食欲、幫助消化，還可以促進(jìn)人體對鐵元素的吸收。同時(shí)，白菜變酸，其所含...

類別健脾開胃調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

菜系其它菜系

雪菜冬筍湯

芥菜：芥菜含有豐富的維A、維C、維D以及大量B族維生素和食用膳食纖維。具有提神醒腦、解除疲勞、解毒消腫、抗感染和預(yù)防疾病...

類別健脾開胃調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 利尿調(diào)理 

菜系其它菜系

冬筍豆苗豆腐湯

豌豆苗：豌豆苗含鈣質(zhì)、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治療曬黑的肌膚，使...

類別清熱解毒調(diào)理 滋陰調(diào)理 高血壓調(diào)理 

菜系其它菜系