焗蜜汁叉燒肉

工藝：焗

口味：醬香味

菜系：家常菜

功效：補(bǔ)腎補(bǔ)血調(diào)理

主料：豬肋條肉（五花肉）

輔料：蜂蜜

調(diào)料：鹽老抽

時期： 孕早期

種類：午餐、晚餐

制作時間：數(shù)小時

1本菜譜的營養(yǎng)成分

蛋白質(zhì)14.6克
脂肪30.8克
碳水化合物1.1克
膽固醇69毫克
鈣11毫克
磷130毫克
鉀162毫克
鈉57.5毫克
鎂12毫克
鐵2.4毫克
鋅0.84毫克
硒2.94微克
銅0.13毫克

2制作方法

1.準(zhǔn)備好材料

2.肉中加入叉燒醬、老抽、鹽

3.再加入蜂蜜

4.用手抓勻，適當(dāng)?shù)娜嘁蝗?，腌制約10小時

5.奔騰壓力鍋中，放入錫紙(沒有也可以)，加入豬肉和腌肉的汁

6.蓋上蓋子，把閥門指向無水焗檔

7.按無水焗檔，按一下就可以工作

8.做好后拿出晾涼切片

3制作提示

想要焗色輕點(diǎn)，就按鹽焗雞檔也可以。

4推薦食用時間

午餐、晚餐

5營養(yǎng)解析

豬肉:蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有人體全部必需氨基酸。豬肉富含鐵，是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必須的。

6食物相克

豬肉+羊肝：共烹炒易產(chǎn)生怪味

豬肉+海螺：身體不適

豬肉+菊花：一起吃嚴(yán)重會導(dǎo)致死亡

豬肉+田螺：一起吃容易脫眉毛，可以吃綠豆治療

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