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自制油條

自制油條

工藝:

口味:甜味

菜系:家常菜

功效:口腔潰瘍調理 清熱解毒調理 

主料:小麥面粉 

輔料:白糖 

調料:常用水 

時期: 孕早期

種類:早餐

制作時間:<10分鐘

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

1.使用以上食材,和面后,面團注意保濕發(fā)酵。發(fā)酵后,面團體積起碼是原來的兩倍大小,才算發(fā)酵完成。冬天溫度低,發(fā)酵時間需要比較久,所以要耐心。

2.取出排氣,搟面杖碾開。規(guī)整切出面片,面皮居中壓痕。

3.兩條面皮疊加,中間再壓痕,扯長。

4.要注意的是油溫的控制。下面皮起油花是最佳溫度,然后控制在中小火。油溫過高油條會焦黑。用筷子給油條翻面,炸油條的時間一分鐘不到,所以人不要離鍋

5.出鍋控油。

3制作提示

4推薦食用時間

早餐

5營養(yǎng)解析

白糖的蔗糖糖分含量一般在95%以上,純度較高。

6食物相克

白糖+海蜇皮:不宜久存

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