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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
活斑節(jié)蝦剖開背，去盡沙腸，洗凈，瀝干水分，放入盆內，加鹽、辣椒粉抓勻，腌漬5分鐘，加入干細淀粉、豉油皇（醬油）拌勻；
小籠內放上荷葉鋪平，將腌漬的斑節(jié)蝦放在鮮荷葉上擺成風車形，加籠蓋，用旺火蒸熟，取出；
姜刮去外皮，洗凈，放在菜墩上切成細末；
碗內加入鹽、味精、姜末、醋、醬油、香油、雞清湯兌成味汁，倒入小碟內，同小籠斑節(jié)蝦一起上桌蘸食。
小籠內放上荷葉鋪平，將腌漬的斑節(jié)蝦放在鮮荷葉上擺成風車形，加籠蓋，用旺火蒸熟，取出；
姜刮去外皮，洗凈，放在菜墩上切成細末；
碗內加入鹽、味精、姜末、醋、醬油、香油、雞清湯兌成味汁，倒入小碟內，同小籠斑節(jié)蝦一起上桌蘸食。
3制作提示
如果沒有活斑節(jié)蝦，可選擇活河蝦使用。
4推薦食用時間
中餐|晚餐
5營養(yǎng)解析
河蝦：蝦營養(yǎng)豐富，其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養(yǎng)的人是極好的食物；蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死；蝦肉還有補腎壯陽，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。
6食物相克
河蝦：食蝦時嚴禁同時服用大量維生素C，否則，可生成三價砷，能致死；蝦不宜與豬肉同食，易損精；同時忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食；糖、果汁與蝦相克：同食會腹瀉。荷葉：荷葉畏桐油、茯芩、白銀。
養(yǎng)生推薦
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