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荷葉卷

荷葉卷

工藝:清蒸

口味:原本味

菜系:其它菜系

功效:快餐/主食 清熱去火調(diào)理 脾調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

主料:小麥面粉 

輔料:

調(diào)料:  花生油 酵母 

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

將面粉放入盆內(nèi),放入酵母、水,和成較硬面團,餳發(fā),備用,
將餳發(fā)好的酵面放在案板上,放入食堿,中和酸味,揉勻揉透,均勻地分成重約50克一個的劑子,劑口朝上放平,逐個按扁搟成圓餅形坯皮,在坯皮面刷一層花生油,撒上精鹽,先折疊成半圓形,再刷上一層油再折疊成三角形的荷葉狀,并用刀或木尺在上面壓上放射形的直紋,再在三角坯皮的圓邊上切若干個刀口,分別捏成翻卷花邊,形似荷葉卷(也可用立起的木尺,圍繞三角坯皮的邊,擠壓出一個個小凹缺口卷邊),然后加蓋擰干的濕潔布,餳約10多分鐘。
將花卷生坯碼入屜內(nèi),用旺火沸水蒸熟,即可食用。

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

6食物相克

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