1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量1千卡
• 蛋白質(zhì)101.56克
• 脂肪84.03克
• 碳水化合物29.52克
• 膳食纖維0.14克
• 膽固醇830毫克
• 胡蘿卜素8.5微克
• 硫胺素0.25毫克
• 核黃素0.2毫克
• 尼克酸44.04毫克
• 鈣11.35毫克
• 磷601.25毫克
• 鉀1毫克
• 鈉311.74毫克
• 鎂82.2毫克
• 鐵6.07毫克
• 鋅7.32毫克
• 硒0.03微克
• 銅0.46毫克
• 錳0.36毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

母雞：母雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)身壯體的作用。母雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。母雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

6食物相克

母雞：雞肉忌與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子以及蔥蒜等一同食用；與芝麻、菊花同食易中毒；不宜與李子、兔肉同食，會(huì)導(dǎo)致腹瀉；與芥末同食會(huì)上火。