1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量2千卡
• 蛋白質(zhì)84克
• 脂肪11.25克
• 碳水化合物611.18克
• 膳食纖維15.75克
• 硫胺素2.1毫克
• 核黃素0.6毫克
• 尼克酸15毫克
• 鈣247.5毫克
• 磷1毫克
• 鉀1毫克
• 鈉23.55毫克
• 碘21.75微克
• 鎂377.25毫克
• 鐵26.7毫克
• 鋅12.34毫克
• 硒40.2微克
• 銅3.18毫克
• 錳11.77毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

佐餐或隨意服用。

5營(yíng)養(yǎng)解析

小麥面粉：面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

6食物相克

瓜蔞：瓜蔞惡惡干姜，畏牛膝、干漆，反烏頭。