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荷葉餅

荷葉餅

工藝:生煎

口味:原本味

菜系:其它菜系

功效:快餐/主食 

主料:小麥面粉 

輔料:

調(diào)料:花生油 

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

將一半面粉放入盤內(nèi),緩緩倒入沸水,邊倒邊攪拌,調(diào)成燙面團(tuán)。
將一半面粉放入另一盆內(nèi),加入溫水拌勻,再將兩塊面團(tuán)合在一起揉勻。
將面團(tuán)揉勻,搓成條,分成30克重的劑子,逐個(gè)搟成直徑8厘米、厚
15厘米左右的圓形薄片,刷勻花生油,撒上少許面粉,將兩張薄片合在一起,搟成圓形荷葉餅生坯。
將平鍋用中火加熱,放入荷葉餅生坯,用小火烙約3分鐘,翻身再烙2分鐘,烙至有七八成黃色花紋時(shí),將餅層揭開一下再合上,翻一個(gè)身,烙至兩面都有均勻的花紋、內(nèi)外熟透時(shí),即可食用。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

6食物相克

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