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燈影牛肉(一)

燈影牛肉(一)

工藝:鍋燒

口味:炸燒味

菜系:私家菜

功效:脾調(diào)養(yǎng)調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 氣血雙補(bǔ)調(diào)理 

主料:牛肉 

輔料:

調(diào)料:江米酒  味精 白砂糖 五香粉 花生油 花椒粉 辣椒粉 

種類:中餐

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

將牛肉切成片,方法是滾刀片,即左手按著牛肉,左手持刀由貼近菜墩處片去,隨片肉隨滾動(dòng);另一種方法是摺片,就是片第一刀到頭時(shí)不要片斷,肉不用滾動(dòng),再把肉翻過來由未斷處再片回來,形成摺扇一樣的片。
炒鍋上火將鹽炒熱,把牛肉片鋪平,均勻地撒上鹽,卷成筒形,幾張重疊放在竹篩內(nèi)晾涼,去掉血水,晾的時(shí)間長(zhǎng)短由氣溫的高低而定,氣溫30℃以上可晾1天,氣溫10℃以下可晾4天左右,晾至牛肉呈紅色為最佳。
把晾好的牛肉平鋪在鐵絲篾子上,用炭火烘干,或用烤箱燒干,或在烈日下曬干。
把干牛肉放在籠屜上,用沸水旺火蒸半小時(shí),取出后改成長(zhǎng)方形塊,再上籠屜蒸約
5個(gè)小時(shí),取出散開晾涼。
炒鍋上火燒熱,下入花生油燒熱,將牛肉倒進(jìn)炸透,倒起瀝油,復(fù)倒入炒鍋內(nèi),加入江米酒翻勻,隨即下入辣椒粉、花椒粉、味精、糖、五香粉,迅速炒拌均勻,倒出,涼透即可。

3制作提示

因有過油炸制過程,需準(zhǔn)備花生油約500克。

4推薦食用時(shí)間

中餐

5營養(yǎng)解析

牛肉(后腿):牛肉富含豐富蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機(jī)體抗病能力,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及術(shù)后,病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節(jié)的補(bǔ)益佳品;牛肉有補(bǔ)中益氣,滋養(yǎng)脾胃,強(qiáng)健筋骨,化痰息風(fēng),止渴止涎之功效,適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

6食物相克

牛肉(后腿):牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。

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