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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.準備西紅柿、胡蘿卜、洋蔥、芹菜、番茄醬、雞湯、橄欖油、黑胡椒、淡奶油，備用，蔬菜原料洗凈，切成小塊
2.切好的原料放入豆?jié){機，加入適量的雞湯，和番茄醬
3.選擇“濃湯”鍵，做好的濃湯，加入橄欖油、鹽、黑胡椒調(diào)味
4.裝入容器中，倒入適量的奶油裝飾即可
2.切好的原料放入豆?jié){機，加入適量的雞湯，和番茄醬
3.選擇“濃湯”鍵，做好的濃湯，加入橄欖油、鹽、黑胡椒調(diào)味
4.裝入容器中，倒入適量的奶油裝飾即可
3制作提示
輔料蔬菜可以根據(jù)個人口味來選擇。
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
番茄：番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀。 患冠心病及中風的病人每天適量飲用番茄汁有益于病的康復。番茄有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。
6食物相克
番茄+石榴：影響營養(yǎng)素的吸收
番茄+魚肉：食物中的維生素C會對魚肉中營養(yǎng)成分的吸收產(chǎn)生抑制作用
番茄+皮皮蝦：產(chǎn)生砒霜會中毒
番茄+香菇：破壞類胡蘿卜素
番茄+豬肝：西紅柿富含維生素C，豬肝使維生素C氧化脫氧，使其失去原來的抗壞血酸功能
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