- [飲食] 想要改善睡眠 飲食上可適量補充這3種營養(yǎng)物質(zhì)
- 想要身體更健康，高質(zhì)量的睡眠是非常有必要的，但是有些人總是出現(xiàn)睡眠問題，不是睡不著就是容易早醒，有研究發(fā)現(xiàn)睡眠和營養(yǎng)物質(zhì)之間也有一定關系，補充什么營養(yǎng)物質(zhì)有
- [飲食] 腿無力總使不上勁 補充3種營養(yǎng)幫助增強體質(zhì)
- 其實不管是處于青春發(fā)育期，還是步入老年期的人，在生活中都可能遇到過腿無力，總使不上勁的情況，而這一現(xiàn)象的出現(xiàn)，多考慮和他們在生長發(fā)育、自然衰老的過程中，體內(nèi)
- [女性保健] 更年期后吃好比穿好重要 補充雌激素6種食物適當多吃
- 每位女性可能都真情實感地幻想過，要是自己能夠永遠年輕漂亮，不會衰老變丑就好了，但想象是美好的，現(xiàn)實是殘酷的。要知道，衰老是人類必經(jīng)的生理性退化過程，隨著年齡
- [養(yǎng)生常識] 膝蓋經(jīng)?！按蜍浲取?可能有2種營養(yǎng)元素要補了
- 兩腿使不上勁，走路一癲一癲地不受控制，這種“打軟腿”現(xiàn)象你是否也經(jīng)歷過?除去那些膝蓋受傷因素，多半是提醒身體2種營養(yǎng)元素要注意補充了!而春天正是氣溫回暖，日
- [女性保健] 雌激素水平下降 身體有4個癥狀在提醒你
- 雌激素一般指女性激素，進入青春期后，女性卵巢開始分泌，促使副性征出現(xiàn)，促進生殖器官發(fā)育，直到30歲以后，體內(nèi)的雌激素水平逐漸下降，此時身體往往會因此而發(fā)生變
- [飲食] 科普干貨 教您如何通過飲食來正確補充各類維生素
- 一般均衡飲食，不挑食，從日常飲食中就可以攝取到足夠的營養(yǎng)元素。但是生活不易、工作忙碌，在不規(guī)律進食的日子里，人們或多或少都會有體內(nèi)缺乏維生素的問題。而維生素
- [養(yǎng)生常識] 哪些人需要補充蛋白質(zhì) 這四類人群建議補充蛋白質(zhì)
- 蛋白質(zhì)是非常重要的一種營養(yǎng)物質(zhì)，它是身體的組織和器官中重要的組成成分，如果身體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)，會降低身體的免疫能力，增加患多種疾病的幾率，有些人群體內(nèi)的蛋白質(zhì)
- [養(yǎng)生常識] 哪些人不適合補充維生素 這5類人群不建議補充
- 維生素是我們身體重要的營養(yǎng)素，參與很多器官和組織的運行，有些維生素身體可以自己產(chǎn)生，有些維生素需要從食物中獲取，我們經(jīng)常看到有些人額外補充維生素，其實并不是
- [飲食] 補充適量B族維生素 產(chǎn)生的4個好處讓你意想不到
- 我們的身體需要多種營養(yǎng)素的支持，才能保證機體的正常運轉，通過合理的飲食能基本滿足身體對于營養(yǎng)素的需求，但是有的人飲食不健康，導致體內(nèi)某種營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，需要額
- [飲食] 補充膳食纖維有什么好處 這3個好處讓你樂開花
- 我們經(jīng)常聽到有的人說飲食健康就要多補充蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，其實膳食纖維也是七大營養(yǎng)物質(zhì)之一，那么膳食纖維是什么，對身體有什么好處呢?在平時的飲食中，可
- [飲食] 鉀離子對身體的影響 過多或過少都會危害健康
- 我們的身體需要通過飲食攝入很多營養(yǎng)物質(zhì)，如果部分營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，可能會影響身體的健康。我們經(jīng)常會聽到有人說要補充維生素C、鈣物質(zhì)、碘元素，但是很少聽到有人說要
- [中老年] 高齡老人陽了 警惕這種情況出現(xiàn)
- 老人感染了新冠病毒之后，因為本身免疫能力較低，而且多數(shù)老人患有基礎性疾病，所以出現(xiàn)重癥的幾率比較高，但是多數(shù)老人的肺部CT影像顯示，疾病并不是很重，可臨床表
- [疾病預防] 大家都在說的電解質(zhì) 缺少后對身體有什么影響
- 在疫情期間，我們經(jīng)常聽說身體出汗過多要適量補充電解質(zhì)，那么身體缺少電解質(zhì)會有什么危害呢?在什么情況下我們需要補充電解質(zhì)水?補充電解質(zhì)水的方法有很多，我們可以
- [疾病預防] “新冠民間偏方”科學性如何 鹽蒸橙子、蔥白燒水有用嗎
- 感染了新冠病毒之后，大家在服用藥物進行緩解不適癥狀的同時，也開始探索起食療偏方，比如鹽蒸橙子、蔥白燒水等，這些偏方中提到的食材通常會被搶購一空，那么這些民間
- [養(yǎng)生常識] 想提高免疫能力 這3種營養(yǎng)素可不能少
- 想要身體更健康，就不得不提高自己的免疫功能，我們可以通過接種疫苗來增強自己的免疫功能，飲食和運動也是增強免疫功能的方式，今天我們就來說一說身體補充哪些營養(yǎng)物
