- [谷類] 小米的吃法 營養(yǎng)小米給你柔和滋補
- 小米，也稱作粱。小米含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪和維生素，小米不僅可以食用，還具有有清熱、清渴，滋陰，補脾腎和腸胃，利小便、治水瀉等功效。是非常方便實用的食材。那么下面
- [谷類] 夏天喝綠豆湯 解暑美容又實惠
- 四時八節(jié)、酷暑難耐的夏天就這樣來到了。在我國自古夏季就用綠豆湯來防暑降溫，在很多食療專著中也早有記載，綠豆屬于清熱類藥。唐代《食療本草》中稱“研煮汁飲、治消渴、
- [谷類] 黃豆的功效 十大功效保健康
- 黃豆是人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖巢闹?，黃豆的營養(yǎng)非常豐富，對身體有很大的益處，那么黃豆的功效具體表現(xiàn)在那呢?
- [果類] 山楂的吃法 酸甜山楂激發(fā)你的食欲
- 山楂，又稱山里果。山楂含有多種有機酸與維生素。具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。而且山楂口味酸甜，既可生吃又可制
- [菜類] 草菇的吃法 鮮美草菇給你最健康的滋補
- 草菇又名蘭花菇，草菇營養(yǎng)豐富，味道鮮美。含有維生素C，糖分，粗蛋白，脂肪，蛋白質(zhì)，氨基酸。此外，還含有磷、鉀、鈣等多種礦質(zhì)元素。具有消食祛熱，補脾益氣，清暑熱，
- [菜類] 青椒怎么吃 辛辣青椒給你絕不辛辣的滋補
- 青椒是我們生活中常見的菜品。青椒含有豐富的維生素C，適合高血壓高血脂的人群食用。除此之外，辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質(zhì)，可以有效預(yù)防癌癥。青椒還具有解熱
- [菜類] 魔芋怎么吃 3招教您魔芋新吃法
- 魔芋，又作磨芋。魔芋營養(yǎng)豐富，含淀粉35%，蛋白質(zhì)3%，以及多種維生素和鉀、磷、硒等礦物質(zhì)元素。具有可活血化瘀，解毒消腫，寬腸通便，化魔芋痰軟堅的功效。另外，魔
- [菜類] 生菜的做法 脆爽生菜給您清爽一夏
- 生菜，葉用萵苣的俗稱。生菜營養(yǎng)含量豐富，含有大量β胡蘿卜素、抗氧化物、維生素B1、B6、維生素E、維生素C，還有大量膳食纖維素和微量元素。具有提高免疫力，預(yù)防癌
- [菜類] 方瓜的功效與作用 吃方瓜的好處
- 方瓜是日常生活中常見的一種瓜類，是蔬菜的一種。方瓜的營養(yǎng)價值非常豐富，用方瓜做出來的食物也非常的美味，所以才成了很多人的最愛，那么方瓜到底有什么營養(yǎng)價值呢?下面
- [菜類] 韭菜的做法 美味韭菜為您增強體質(zhì)
- 韭菜是很常見的一種蔬菜。韭菜適應(yīng)性強，抗寒耐熱，全國各地到處都有栽培。韭菜含有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)。具有補腎解
- [水產(chǎn)] 河蟹怎么吃 鮮美河蟹給您更高的享受
- 河蟹，也叫螃蟹或毛蟹，河蟹屬于名貴淡水產(chǎn)品，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。而且河蟹肉質(zhì)鮮嫩，是深受人們喜愛的一味食品。河蟹功效良多，具有產(chǎn)后催乳、緩解跌打損傷、續(xù)筋接骨、
- [水產(chǎn)] 梭子蟹怎么吃 4大食譜教您自制美味梭子蟹
- 梭子蟹是一種有名的海產(chǎn)品。梭子蟹肉質(zhì)細(xì)嫩、潔白，富含蛋白質(zhì)，脂肪及多種礦物質(zhì)。梭子蟹味道鮮美，不論是以哪種烹飪方法做出的梭子蟹，味道都很不錯。屬于相當(dāng)滋補的海產(chǎn)
- [果類] 梨子的營養(yǎng)價值 鴨梨的功效與作用
- 鴨梨是人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃?，鴨梨中含有豐富的營養(yǎng)，有減輕疲勞的作用。所以大家都比較喜歡吃梨子，那么鴨梨有什么具體的營養(yǎng)價值呢?鴨梨又有什么功效和作用呢?
- [菜類] 紫薯的功效 如何做養(yǎng)生美味的紫薯
- 紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯其富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，還富含硒元素和花青素。具有改善視力，防止壞血病以及清除自由
- [水產(chǎn)] 蝦皮怎么吃 鮮美蝦皮助您健康補鈣
- 蝦皮是用毛蝦加工而成的食品。蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護心血管系統(tǒng)。
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