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- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 如何練習(xí)瑜伽的暖身動(dòng)作
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- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 練習(xí)瑜伽讓你擁有完美腿型
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- 每個(gè)人都有容易發(fā)胖的部位。做完全身性運(yùn)動(dòng)，再針對(duì)性選擇運(yùn)動(dòng)將會(huì)有更加滿意的效果。要想減掉腹部贅肉，不妨試試瘦身瑜伽。原地扭身功功效：可以刺激腹外肌和腹內(nèi)肌，從而
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 練貓式瑜伽可以瘦腿緩解疲勞
- 有沒有察覺，每當(dāng)貓兒睡醒了，總會(huì)來一個(gè)前腿蹬直，然后向前伸一個(gè)大大的懶腰?“貓式”就是模仿貓這個(gè)動(dòng)作而來。無論你是否愛貓，也不妨多做這姿勢(shì)，它是一個(gè)很好、很安全
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 六式瑜伽幫你快速瘦全身
- 第1式邁步式立正，右腿往前邁一大步，左腳轉(zhuǎn)45度，右腿抬起，右膝與右腳趾在一條線上，右邊大腿和地面平行。保持身體適度的緊張和提升感，手臂伸開與肩平。凝視右手手指
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- 正確的姿勢(shì)減肥瑜伽是通過頭、身、心達(dá)到減肥目的的，瑜伽練習(xí)在減肥的同時(shí)，也能調(diào)整人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，即使是初學(xué)瑜伽的練習(xí)者也不難體會(huì)到，瑜伽減肥方式的針對(duì)性和有效性
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- 肥胖的病因復(fù)雜，療程漫長，手段多樣，屬于“生理——心理——社會(huì)”醫(yī)療美容系統(tǒng)工程，國際上在減肥瘦身技術(shù)上的新趨勢(shì)非常強(qiáng)調(diào)個(gè)體化治療，包括飲食控制、行為矯正、體育
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