拉肚子時(shí)一般不建議吃羊肉，因羊肉難消化，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)致腹瀉癥狀加重，不同人群如成年人、兒童、老年人腹瀉時(shí)吃羊肉都有不良影響，腹瀉時(shí)宜吃清淡易消化食物，待緩解后再循序漸進(jìn)恢復(fù)正常飲食。

不同人群的情況

成年人：若成年人出現(xiàn)腹瀉，吃羊肉后可能會(huì)使消化不良的情況更明顯，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適進(jìn)一步加重的狀況。

兒童：兒童消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，腹瀉時(shí)胃腸功能更弱，吃羊肉極易加重胃腸消化負(fù)擔(dān)，甚至可能引發(fā)嘔吐、腹痛加劇等情況，所以兒童腹瀉時(shí)更不宜吃羊肉。

老年人：老年人胃腸功能本身有所衰退，腹瀉時(shí)吃羊肉會(huì)增加胃腸消化的難度，可能影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的正常吸收，還可能導(dǎo)致腹瀉遷延不愈，不利于身體恢復(fù)。

腹瀉時(shí)的飲食宜選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，待腹瀉癥狀緩解后，再逐漸恢復(fù)正常飲食，但也應(yīng)注意循序漸進(jìn)地添加各類食物，避免再次刺激腸胃。