西式圓白菜

圓白菜：圓白菜中含有大量人本必需營養(yǎng)素，如多種氨基酸、胡蘿卜素等，其維C含量尤多，這些營養(yǎng)都具有提高人體免疫功能的作用，...

類別健脾開胃調理 便秘調理 營養(yǎng)不良調理 

菜系家常菜

韭菜炒鴨肝

鴨肝：動物肝臟是儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營養(yǎng)物質，具有營養(yǎng)保健功能，是最理想的補血佳品之一。動物肝中維生素A...

類別肝調養(yǎng)調理 便秘調理 健脾開胃調理 

菜系家常菜

五香韭黃

類別健脾開胃調理 便秘調理 單身食譜 

菜系家常菜

肉絲茭白湯

豬里脊肉：豬肉含有豐富的優(yōu)質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補...

類別滋陰調理 貧血調理 健脾開胃調理 

菜系家常菜

香辣茭白

茭白：茭白含較多的碳水化合物、蛋白質、脂肪等，能補充人體的營養(yǎng)物質，具有健壯機體的作用。同時茭白含有豐富的有解酒作用的維...

類別健脾開胃調理 夏季養(yǎng)生調理 清熱去火調理 

菜系家常菜

酸菜豆芽

綠豆芽：綠豆芽富含大量的維C，可以有效預防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。另外綠豆芽中還...

類別夏季養(yǎng)生調理 清熱去火調理 健脾開胃調理 

菜系家常菜

蒜薹燒腐竹

腐竹：腐竹中含有豐富蛋白質，營養(yǎng)價值較高；其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心...

類別骨質疏松調理 貧血調理 健脾開胃調理 

菜系家常菜

干筍千千結

玉蘭片：玉蘭片含有豐富的蛋白質、維生素、粗纖維、碳水化合物以及鈣、磷、鐵、糖等多種營養(yǎng)物質。而且從我國傳統(tǒng)中醫(yī)的角度看，...

類別單身食譜 健脾開胃調理 

菜系家常菜

紅油竹筍

竹筍：竹筍富含B族維生素及煙酸等招牌營養(yǎng)素，具有低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點，本身可吸附大量的油脂來增加味道。所以肥胖...

類別健脾開胃調理 便秘調理 祛痰調理 

菜系家常菜

竹蓀鳳爪湯

竹蓀(干)：竹蓀含有豐富的多種氨基酸、維生素、無機鹽等。具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效。竹蓀的有效成分可補充人體...

類別補虛養(yǎng)身調理 防癌抗癌調理 健脾開胃調理 

菜系家常菜